养生不是老人独享 年轻人亦应青睐（哲理几何）

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一般人们都会认为老年人应该注意养生，似有系老年人专属的意味，其实不然。的确，老年人身体状况处于体质缓慢下降的趋势，年龄越大，境况越差，因此养生成为必须，而养生也是要讲究学问的。

不可否认，老年人做好养生，对保持身体健康是有益的，应该是一项需要长期坚持的过程，等身体出了问题，再加大养生力度，急功近利，奏效不保，只能是事倍功半了。提早养生，才能起到事半功倍，延年益寿的作用。

说到养生，并不是说吃点好的，有营养的，海鲜或是补品的，还要有好心情、注意静养和体能锻炼，缺了哪样，都算不上完整的养生方法和手段，当然也就达不到预期的效果。

为此，做好养生，需要有计划、有方法、有坚持、并持之以恒，这样养生才算是做到位了，决不能三天打鱼两天晒网，想起来就重视一下，平时就不当回事。

不错，很多老年人对于养生已经提到议事日程，自觉意识强烈，因为不用在做工作，养生几乎成为生活的主旋律，做得有滋有味的，还常常云游各地，舒缓心情，可谓仙人一般的悠闲自在，自娱自乐。

撇开其他因素，没有心理压力也是养生不可缺或的，这一点往往被人忽略了，而它对人的伤害是无法用量来估测的，有时是致命的。少了烦恼和忧虑，人自然就开心，愉悦的情绪也会刺激情致释放，整个人都在快乐的氛围中，内分泌也就不会失衡了。

有一个误区，人们有必要加以避免，不是说没钱就不能养生了，光吃得好，不见起就好，也可以通过其他方式营造养生的条件，饮食得当就可以了，再综合其他方面的内容一并完善，同样可以达到养生的目的。

上面提到的一些方法也适用于年轻人，那么说了，年轻人就不需要养生了吗？回答当然是不了。作为当代的年轻人，工作生活负荷都很重，不努力就有被淘汰的危机，因此有种身心疲惫的无形重负，为了家庭，妻儿老小都要关照，他们更需要做好养生，更需要给自己一个保养过程，在饮食、休闲、健身和减压等方面合理调整，以储备更多的生命能量，如此才能经得起年轮的考验和磨练，身体垮了还怎么奋斗，还怎么担起应负的责任和使命。

身体是革命的本钱啊，年轻人、中年人也不例外，千万不要只顾拼而透支了“养生”，人生的路长着呢，如果把养生比喻为生命之稳，就不免有了行”稳”致远的另一种理解了。

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