运动健身 牙齿矫正（成暑期热门消费 其实健身也可自己在家锻炼）

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导语：高考结束之后，很多人都说想要让自己在大学中一鸣惊人，最好的办法就是在暑期时开始做改变，暑期成为颜值消费热。

有些女生会选择在暑期割双眼皮，也有些人会选择在暑期摘掉眼镜，甚至有些人会选择在暑期时做微整，各种各样的颜值变美，成为高考结束后的首选。

越来越多的高中毕业生，暑期时选择做运动，本来计划要旅游，但是发现自己身材不好，还是要从健身开始，通过数据显示，现在的消费群体运动订单呈环比增长，而且交易额正呈现越来越高的趋势。

现在的准大学生，都开启了自己的健身计划，而且私教课也变得越来越多，很多健身房负责人说，越来越多的准大学生都选择来健身房的咨询课程，而且在假期时，许多上课的学生都是在妈妈的带领下来的。

暑假开始后，不只有健身房热，也会有美容美甲热，会发现高考完后很多人都会选择染发烫发，也会选择做美甲，高考结束之后美容消费项目变得越来越多。

除了以上这些问题外，摘眼镜也成为必不可少的项目，而且牙齿矫正也成为很多的热门选择，高考结束后，热衷的场所选择到医院中，美容、牙齿矫正、摘掉眼镜都有明显手术量提升的情况。

颜值经济正在呈现与日上升的状态，而且颜值消费正在年龄越来越低的状态下沉，为了能够让自己变得更美，只能选择弯道超车，最简单的办法就是在暑期开始。

当然也有一些学生觉得花费这些钱确实有点自己承受不住，想要获得好身材，其实在家中做运动也是比较不错的选择，比如在暑假开始很多人都加入跑步大军，当然也有些人会选择在家中上私教课，网络上的课程都会成为选择项目。

不管选择跑步还是选择在网上找适合自己的运动方式，都可以拥有变美小诀窍。

想要让自己在上大学时受到更多人的关注，想要让自己的颜值发生翻天覆地的改变，最简单的办法就是付出自己的努力，拿出自己的成绩，努力过后必然会迎来自己胜利的曙光。

下面给大家介绍几个简单的运动方式，如果你不想要去健身房，又想要让自己的身材快速发生改变，以下几个动作可以帮助你。

动作一、原地慢跑

原地慢跑与跑步没有太多差距，只不过在原地慢跑的过程中，可以消耗更多脂肪，而且也能让身体达到最强的运动能力，如果感觉原地慢跑自己不太适合，也可以选择直接高抬腿跑。

动作二、深蹲跳

深蹲跳燃烧脂肪的强度不低，在做深蹲跳时，不仅可以燃烧脂肪，也可以打造臀部线条，简单的动作可以打造两个部位，越简单的动作越不能看轻它。

动作三、开合跳

开合跳的耗能也不低，在做开合跳的时候，首先要找到适合自己的运动鞋，其次在向下落地的时候，注意膝盖微微弯曲，不要全部直立，不然会损伤膝盖，而且在做运动之前，做好热身运动必不可少。

结束语：

现在都说有颜就是资本，越来越多的人都希望自己能够长得更好看身材更完美，但是在这些条件下，最重要的是按照自己的能力选择，不要为了让自己变得更好看，误入歧途。

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