健康:祛寒湿的方法
2023-06-26 分类:养生资讯
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祛寒湿的方法:
1、首推艾灸法
艾灸最初主要是用于治疗寒症的。 如《素问·异法方宜论》曰:“北方者……风寒冰冽,其民乐野处而乳食,藏寒生满病,其治宜灸焫”。用这种艾灼疗法治疗“藏寒生满病”是颇有疗效的,以后逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病。
艾灸的热力和药效可以直接作用用病灶处,把寒湿排出去。艾灸时,若灸出水来(湿乎乎的),或者水泡,也说明体内寒湿比较重,坚持艾灸一段时间就好转了。俗话讲,寒湿一除,百病消!
【灸疗取穴:太溪、血海、足三里、三阴交、涌泉】
艾灸方法:可用艾条悬灸或艾灸仪灸,用艾条悬灸每穴施灸10-20分钟。
2、揉脐法
揉脐具有简单易学,直接作用于病根(腹部是寒湿集聚地),容易坚持等特点,长期坚持会健康长寿,体力充盈!
3、拍打拉筋
针对由于受寒湿引起的腰腿疼等效果很好。
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