简单的养生方法长寿秘诀长寿方法健康食品

中医是咱们中国博大精深的精华，中医能根治病这一点就不用小编再重复了吧，那么中医具体怎么治病呢，怎么利用中医养生呢？小编今天来跟大家分享几种养生的方法。

1、葛根茶

葛根茶对高血压有一定疗效作用，高血压患者常有头疼，耳鸣等现象，喝了葛根茶能有效改善这些症状。

2、苹果汁

夏天到了，天气闷热，很多人会感到胸闷，会增加心脏病的危险，而苹果中含有可溶性纤维，能有效缓解心脏病症状。

3、红糖水煮山楂

红糖可以缓解女性痛经问题这个毋庸置疑，但是红糖水中加入山楂的话，可缓解皮肤粗糙疼痛等症状，对治疗血淤有非常明显的效果。常喝还能治疗咳嗽。

4、决明子茶

对于那些有便秘和食欲不振，头疼失眠的老年人，喝决明子茶能利便。但是没出现便秘这个症状时最好不要用噢，容易腹泻虚脱。

5、红豆桂圆汤

红豆能补气血，和桂圆一起煮汤，有一定的暖身效果，对于经常手脚冰冷的人，这是一个不错的选择。

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