这3种水果要少吃 “它”才是胃病的克星（滋补养胃味道好）

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这3种水果要少吃，“它”才是胃病的克星，滋补养胃味道好！

这个冬天已经过去一半了，不过这天气还是越来越冷，冷得让人猝不及防，这几天也是天天下雪，在我们东北根本就出了门，而且每到这个时候我媳妇的胃病就犯了，现在得胃病的人也是越来越多，这让我很头疼，去当地的医院看看也没什么效果，还白花了冤枉钱，我深知通过食补就可以治疗胃病，就在前不久我就跑去咨询营养大师，大师告诉我们有胃病的人这三种水果要少吃。

第一就是山楂，山楂里面还有果胶，单宁常吃很容易就可以形成胃结石，第二种就是柿子，同样和山楂一样里面都含有单宁很容易造成结石，第三种是鲜枣，鲜枣里含有较多的膳食纤维，千万不能多吃，要不会刺激我们的肠胃，从而引起肠胃不适，但是营养大师也给咱们分享了这道食物，它才是胃病的克星，滋补养胃味道好，我们一块来学习一下吧。

山药红薯粥。我们先准备好食材，山药，大米，红薯，阿胶枣，水（全部适量），首先我们先把山药和红薯用水洗净切成小丁备用，大米在水中浸泡20分钟然后放进电饭煲里，再把红枣去核，红薯，山药也放进去，最后加入适量的水，按煮粥键开始煮熟了以后可以加入少许白糖提味，这道既营养又美味的山药红薯粥就做好了。

这几种食物的营养成分都非常高，阿胶枣的功效不用说，大家也都有所了解。山药中还有粘蛋白，淀粉酶，各种氨基酸等等。具有健脾胃，治疗肺虚咳嗽久咳之症，增补肾气等功效，男女老少都适合吃，常吃对人体是非常有益的。

这道养生粥你们学会了吗？

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