男人若不想老得太快 常吃这几种食物（帮你激发雄激素 延缓衰老）

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跟随着当今生活水平的提高，人们也变得越来越注重养生了，而补肾则是人们最关注的一个重点，实际上，男性朋友因为各种各样的一些原因导致自己出现肾虚的情况，肾不好就可能会影响到你的工作生活和夫妻生活，过了40岁之后，男性朋友们身体内最重要的雄激素睾丸酮都可能会开始慢慢的下降。既然可能就会非常容易引起性欲下降，勃起障碍，情绪低落的一些问题，补充睾酮素还可以有助于改善男性朋友们一些经常能够见到的一些问题。男人若不想老得太快，常吃这几种食物，帮你激发雄激素，延缓衰老！

1、桑葚

桑葚除了有着丰富的一些营养成分之外，还含有生物碱，活性多糖，白藜芦醇，花色苷等一些药里的成分。所以说他除了为人提供营养成分供应之外，还具有非常良好的一些药性和保健的功能，桑葚与枸杞子或者是何首乌配用的话，还能够有助于治肾虚，须发早白，眼目昏花等贫血慢性肝肾疾病者一颗，经常服用桑葚或者是桑葚蜜，另外桑葚当中含有非常多的一些萌元素，它还能够有助于提高酶的活性，增加垂体促进激素和生长激素的分泌，经常性长时间使用的话，桑葚还有着良好的一些壮阳的效果。

2、南瓜子

南瓜子还可以生着吃，也可以炒着吃，不仅要价值非常的丰富，而且经常食用的话对身体的健康也有着一些意想不到的效果，从西医角度来说的话，南瓜子当中还有一些大量的锌，经常食用的话不仅会对前列腺有一定的好处，而且还能够有助于增加精子的数量，从中医角度来看的话，含锌丰富的一些食物具有补肾的作用，经常食用的话还能够有助于提高男性朋友们的生育能力，因此南瓜子特别适合男性朋友们吃南瓜子当中含有非常丰富的一些泛酸，这种物质不仅能够有助于缓解静止性心绞痛，而且还能够有助于降压的一个作用。

3、山药

山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，而且含量也是比较为丰富的，起到一个强健机体滋肾益精的作用，山药的口味软弱还可以有助于补肾健脾，一直见到山药中含有的淀粉酶，多酚氧化酶等一些物质，无论脾阳亏或者是胃阴虚。都可以去使用。

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