37岁孙俪皮肤白皙有秘诀 坚持这个饮食习惯（难怪晒不黑无色斑）

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孙俪是深受大家喜爱的女演员，最开始认识她是在《玉观音》，给人印象很深刻，再后来也出演了《甄嬛传》、《芈月传》大火，高超的演技得到大家的认可，孙俪的影视剧作品让人百看不厌。孙俪长相甜美有气质，如今已经生育一男一女，37岁的年纪身材恢复非常好，最让人羡慕的是那皮肤，白皙润红有光泽，没有色斑黑斑，看上去依然像是清甜的小姑娘，满满优雅少女感的感觉。

孙俪的脸上细腻白皙，除了唇下个性的美人痣，可没有什么黑斑雀斑，干干净净，这样的皮肤真的是让人嫉妒，连超哥都羡慕不已，忍不住询问“娘娘”美白心得，万万没想到她说，“在海边吹了一下午海风，脱了三层皮就……这么白了。

咱们普通人海风一吹就黑，一不小心会如下图！画面感太强，真的惨不忍睹！

而娘娘的皮肤并不是与生俱来就是那么白皙细腻，之前她有说过，早期她没有防晒衣意识，只要一拍外景，脸上就会发红过敏，自从懂得防晒后，皮肤就改善，越来越白皙，越来非常健康。孙俪在皮肤管理这件事上，有自己的一套方法，因为坚持和自律，才能让皮肤长期保持健康美，难怪马上就奔四的人了，依然貌美肤白牛奶肌。

娘娘是不折不扣的美肤达人，就算是不化妆，素颜也毫无压力。

近日孙俪工作室就在社交平台上分享了孙俪美白无斑的小秘诀，在视频中，孙俪明确指出那是她皮肤医生的医嘱，也就是在晒太阳之前有几样食物是不能吃的，会引起“光过敏”。

这些食物分别是：柠檬、橙子、无花果、菠萝、胡萝卜、芹菜、香菇、小黄瓜、紫苏。

有些人可能认为柠檬是美白的，为什么是“光过敏”食物，吃了不能美白，反而还会黑色素沉淀变黑，其实柠檬、橙子这些水果是属于感光食物，它们里面有感光因子，食用之后可以，在阳光促进作用下，身体中的黑色素生成的，因此人体皮肤容易出现长黑斑，引起晒黑，晒伤等问题。

无花果、芹菜等光合作用较强的蔬菜，一旦大量食用这些蔬菜，就会大大增强身体对日光的吸收，容易引起晒黑、日光性皮炎。

孙俪提到的这些食材是光过敏食物，我们说的光敏性物质，也叫做卟啉，它进入人体后，会诱发皮肤对阳光中的紫外线过敏。有些人对光光比较敏感，这类人群，在晒太阳前，对于这些食物要忌口，以免引起紫外线过敏，造成的皮肤的损伤，危害身体健康。

除了孙俪提到的这些水果蔬菜，还有虾、螃蟹、贝壳类等海鲜也是光过敏食物，而鱼不是。对于爱美爱皮肤的小女生来说，要懂得爱护自己的皮肤，和娘娘一起养生，其实晒黑并不是那么可怕的事情。如果在室外活动时间多，像柠檬水就晚上再喝吧，平时日常多吃些西红柿、橘子、卷心菜、猕猴桃、草莓等，不会引起光过敏，还有防晒、抗晒的作用。

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