粗纤维饭 美味营养(吃出健康好生活)
2023-06-24 分类:养生资讯
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粗纤维饭
虽然只是一碗饭,但是确包含了多种杂粮,现代人都提倡粗粮饮食,这款饭非常营养。
原料:大米、玉米渣、糙米、高粱米、荞麦米、小麦仁。
做法步骤:
第1步、玉米渣、糙米、高粱米、荞麦米、小麦仁混合均匀。
第2步、一起淘洗干净后,加入适量清水浸泡2个小时。
第3步、大米淘洗干净和浸泡好得杂粮一起放入电饭煲。
第4步、加入适量清水。
第5步、按照常规煮饭模式做好即可。
来自 美食天下 尖尖_实验室 的作品。
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