戒不掉抽烟的 多吃尼古丁“死敌”的食物（也许能清肺排毒）

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抽烟能给人简短的释放压力和满足感，但偶尔也会让肺很难受，也会大幅提高得慢性阻塞性肺病和肺肿瘤的隐患，而且的确很烧钱！许多烟友来问：“我明白抽烟危害人体健康但真的是难戒！吃什么食物能在抽烟的而且保养肺呢？”多吃尼古丁“死敌”的食物，也许能清肺排毒

抽烟的人喝些鱼腥草茶，能减轻抽烟产生的尼古丁等烟毒危害，预防慢性咽喉炎、肺肿瘤。它又有有利排尿功效与作用，故又可用作泌尿系统感染、尿频尿急涩痛，鱼腥草根是非常适用吸烟者的食材，它能止咳润肺解烟毒。提前准备一些晾晒至干的鱼腥草根每天取一点儿来泡水喝，能减轻抽烟对你的危害，预防慢性咽喉炎、支气管炎等功效与作用。

血旺具备利肠润肠功效与作用，可以清理双肺的残渣浊垢，对尘灰及金属材料粒子等有害物质具备清洁功效与作用，被称作人体肺部的“清道夫”。

蒲公英。蒲公英在历朝历代的医学著作之中均得到了很高的点评，这自然归功于其特有的功效与作用，假如用蒲公英进行泡茶水喝来说，则可以发挥清热去火、祛痰止咳养肺的功效与作用，这针对长时间抽烟的人而言，的确是一个宝贝。

黎王草。现阶段早已有许多的临床研究发觉，黎王草之中的一些营养元素事实上针对健康身体可以发挥预防肺肿瘤产生的功效，但鉴于其一般生在郊外，且口味不太好，故很多人都不太喜欢吃用。

雪燕是一种植物树脂，是一种有食用价值的滋补品，它还能分解尼古丁，协助淋巴快速清除身体内毒素，对双肺也是有显着影响。雪燕是一种宝贵的中草药材，食用价值很高，相当于燕窝。假如你戒不到烟，那么就多吃些雪燕子吧。

荸荠提及荸荠，或许有的人并不了解它是哪些食物，但实际上脾荸荠也被称作“马蹄”，肉质地为乳白色，口味鲜甜，而且有很高的食用价值，根本原因是在其中含有维他命，钙元素及其蛋白质等各种微量元素，若是平常生活中多吃一些荸荠，便能有益人体健康。尤其是长时间抽烟的人群，肺功能有可能早已得到了损害，假如合理的吃用荸荠，便能清热去火，进而协助双肺排掉废弃物和内毒素。

茶，丁香叶是普遍的中药材，具备清热去火镇咳化痰及其清肺润肺的功效与作用，而桂花有祛痰止咳的功效与作用，可以温肺除湿，进而起到化痰的功效与作用。提倡双肺不太好的人，平时里取晾晒至干的丁香叶和桂花，遵照1：1的比例放进容器中每天泡水喝，两者相结合的状况下，不仅可以生津利咽，消炎止咳，除此之外还能协助清除肺部中的烟毒。

除此之外，事实上日常生活之中也是有许多对双肺有益的食材，如纯蜂蜜、香薄荷等，喜欢抽烟的你还可以多去吃用这些食物，或用作泡水喝，这针对减轻烟草针对双肺的危害的功效与作用是有效的哦。

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