肝火旺会出现什么症状 可以吃什么（你的理解真的对 看专家理解）

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肝脏为刚脏，内寄相火，体阴用阳，儿其性喜条达，主动主升，故内生病理之火与肝的关系非常的密切，所以凡是肝的阳气太过于旺盛了，出现的一系列的热象，都被称之为肝火。

肝火旺盛会引起很多的症状，比如：比较典型的口干口苦，长期的肝火旺盛，或许就会引起身体心肝肺火俱旺。甚至会出现阴虚的这一情况。

一般的来说肝火旺盛甚至还会引起失眠多梦，身体的潮热，手心烫，难以入睡，平时脸上非常容易爆痘，情绪激动等等相关的现象。

并且甚至还会影响女性的妇科方面的问题，女性或许会出现比较明显的乳腺增生，乳腺有结节，比如月经也会出现一定的紊乱，甚至还会伴随比较严重的痛经。

而且我们现在人的生活压力以及工作压力都非常的大，从而引发了很多的健康问题，而肝火旺盛其实就是其中比较常见的一种。肝火旺盛的人在平时的时候都比较容易生气上火，不仅仅会影响自身的工作，对社交或许也会产生一定性的影响。

如果一旦出现这4种症状的时候，十有八九或许就是是肝火旺盛了！

1、口臭：

生活之中有不少人的作息都不规律，加上自身内分泌的失调，肝脏功能的下降，都很有可能会引发身体肝火旺盛的这一表现。在肝火旺盛的时候经常会伴有的症状其实就是口臭，可能早上刚起床的时候会发现自己的口腔散发出出臭味，通过刷牙之后依然会有比较明显的口臭症状。

如果这种现象比较的明显，需要警惕自身肝火的旺盛，很有可能是肝脏功能下降的一种体现，应该通过合理的方式来降低肝火，如果当肝火旺盛情况得到了一定的改善，口臭或许也会慢慢好转。

2、眼睛干涩：

肝火旺盛的人眼睛都会有某些异常的表现，如果发现自己的眼睛比较容易的干涩、发红，很有可能是身体肝火旺盛的一种体现。

在肝火旺盛严重的时候部分人的眼睛功能非常容易受损，除了眼睛的发红以及干涩之外，甚至还会出现视物的模糊、眼睛分泌物异常的增多等相关的情况，这是肝火旺盛的人比较常有的一种表现。

如果真的发现自己的眼睛有这些异常的情况，需要了解是否和肝火旺盛有一定的关系，如果是肝火旺盛所导致的，需要通过合理的作息，正确的饮食调节进行一定的改善，防止长时间的肝火旺盛影响自身的健康。

3、容易失眠：

在肝火旺盛影响健康的过程之中很多的人容易在夜间睡觉的时候失眠，总是睡到半夜就醒来或者是出现难以入睡的这种情况，这其实也是肝火旺盛的人可能存在的一种表现。

睡觉的时候身体的肝脏需要进行毒素的排泄，在肝火旺盛影响之下肝脏功能下降，毒素的排泄受到了一定的阻碍，可能就会影响自身的睡眠质量。如果总是有失眠多梦、入睡困难等情况，都应该及时调节身体，通过合理的方式降低肝火，防止肝火旺盛导致失眠严重。

4、情绪的波动：

出现肝火旺盛这种表现需要通过合理的方式来降低肝火，否则我们身体的健康就比较容易受损。肝火旺盛的人情绪容易不稳定，平时的时候如果总是动不动就出现情绪的波动，遇到一些小的事情无法控制好自己个人的情绪，有可能就是肝火旺盛的一种体现。

那么肝火旺吃一些什么或者是喝什么会比较好哪？

降肝火，可以经常吃这3种食物！

1、苦瓜：

苦瓜由于其比较独特的味道，所以很多人都不喜欢吃。但是就是这样的一种蔬菜，却具有比较好的食疗效果。

苦瓜之中含有微微的苦味，不仅仅能够清热泻火，而且这种味道还可以刺激唾液以及胃液的分泌，让人更加有一定的食欲。如果有肝火旺的这一情况，吃一些苦瓜真的是最适合不过的了。

2、雪梨：

出现肝火旺盛表现的时候可以适当地进食一些雪梨，雪梨的性质也比较的偏寒凉，对肝火旺盛这种情况改善有利。

在肝火旺盛的时候自身许多不良的症状都会有所出现，进食雪梨可以达到清热降燥的这一功效，同时辅助去除肝火，既能够获取一定的营养物质，又可以防止肝火旺盛影响自身的健康。因此，如果真的想要改善肝火旺盛的表现，可以适当地进食雪梨养护自己的身体。

3、火龙果：

火龙果属于清热降火的一种常见水果，里面含有的花青素、维生素C，适量的进食可以达到比较良好的抗氧化效果。另外，火龙果之中含有的植物性蛋白还可以和体内的重金属相结合，促进身体肠道的蠕动之后起到排泄毒素的这一作用。

肝火旺盛的人适当进食火龙果可以辅助降低身体的肝火，同时改善自身的便秘，对自己的健康有一定的促进作用。

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