血糯米四红滋补营养粥
2023-06-24 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 183 个字，阅读大概需要 1 分钟。
难度：简单 时间：25分钟 甜度：一般
所用食材：
黑米：25g 红米：25g
黄片糖：60g 红枣：5颗 红豆10g
高压锅煮法：把红枣、红豆、黑米、红米洗净一起倒入高压锅，高压锅里加入1200毫升凉水，大火烧开5分钟。
然后把片糖放入一起煮，盖上高压锅转小火压20分钟。水少的情况下可以再压多5分钟。黑米红米补血补气，有营养，煮法简单。
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