刮刮手指健全身 各种疾病都改善(简单实用 家人太需要了~)
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手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官密切相关,那么要如何运用这6条经脉才能帮助我们远离病痛呢?
今天养生君为大家介绍一个特别简单的“手指刮痧健康法”,每周一次,轻松疏通五脏经络,经络通了,身体自然健康!
平时常见的刮痧板,上面有一个凹槽,很多人都不知道它的作用,其实它就是专门刮手指用的。
刮大拇指
适用于:咳嗽、胸闷、咽喉肿痛
大拇指对应人体肺经,肺主气,司呼吸,如果肺不好,那么就会出现咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛。
因此,当出现咳嗽、胸闷等情况时,可刮大拇指外侧并往外拉。
刮食指
适用于:便秘、腹泻、消化不良
食指对应人体大肠经,对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻、消化不良的人,应该刮刮食指。
刮中指
适用于:心慌、心痛、失眠
中指对应人体心包经,如果心出了问题,就会出现心慌、心痛,可以刮刮中指。
此外,心主神志,睡眠不好的人,也是心包经的问题,也可经常做此动作。
刮无名指
适用于:偏头痛、颈肩痛
无名指对应人体三焦经,所以经常偏头痛、肩颈痛的人,说明气血运行不好,可以刮刮无名指。
刮小指
适用于:体虚、易感冒
小指对应人体小肠经,小肠经不通畅,则会影响营养的吸收,长久积累,易营养不良,轻者脱发,重者身体瘦弱,免疫力低,易感冒。
所以常疏通小肠经,可帮助吸收营养,使进补的食物最有效的被利用起来,提高免疫力、营养头发、强健身体。
拍手背
适用于:腰腿痛、腰间盘突出
手背对应人体腰部,所以经常腰痛、腰酸的人,应该多拍拍手背。
具体方法是:一只手的手掌,拍另外一只手的手背,交替拍,每只手拍50-100次,就可以疏通腰部经络、气血,从而达到治疗目的
拍手掌
调理五脏六腑
手掌上也有很多穴位,且有很多经络、五脏六腑在手掌都有反射区,要想身体健康,多拍拍手掌;
只需每天拍手100次,就能全面疏通经络,促进身体血液循环,达到强健五脏六腑,强身健体的目的!
这套方法简单易行,可以调理全身多种病痛,赶紧告诉亲人和朋友吧,让大家都健健康康,比什么都重要。
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