炎炎夏日的到来 我们身体的湿寒之气越来越重（那么应该怎样预防）

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其实我们的身体与外界的一切息息相关的，我们身体的疾病与我们的生活习惯还有饮食也有很大的关系。尤其是夏天的时候，我们往往会因为天气炎热，而偏向于凉的东西。

但是这样的做法往往是错误的，因为夏天体内湿气比较重，如果这个时候，再饮用一些寒凉的食物，就会把身体彻底的搞垮。

俗话说得好，夏天祛湿，冬天养身。这个说法一点问题也没有。夏天防湿寒比防暑更为重要。人的身体五脏六腑，如果一旦被湿气所感染，就会生病。

夏季发生重大疾病的概率也是很多的，尤其是心脑血管的疾病。因为天气炎热，空气比较的湿寒，所以再加上我们不注意饮食，很容易诱发疾病。

我们要合理的安排自己的饮食，合理的去规划自己的饮食习惯，尤其是晚上一定要休息的好，不能熬夜，也不要晚上吃太多的食物。合理的运用膳食宝塔。使自己的身体越来越健康长寿。

养胃的话，最好是平时食用点不刺激胃的食物，像一些辣的，寒凉的食物一定要少吃，早上起来，可以适量的喝点温水，一点是温水，不是凉水哦！

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