高血压 是否可以喝啤酒（你的理解真的对吗 今天来告诉各位答案）

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良好的生活方式可以提高血压的达标率以及稳定性，因此，自身良好的生活方式的坚持应该贯穿高血压治疗的始终。那么，饮酒是否属于不良生活方式哪？高血压是否可以喝啤酒吗？喝多少比较的合适哪？接下来，我们将为各位来解析以下。

对于高血压的患者来说，严格意义上面来将并没有完全不可以吃或者是不能喝的东西，但是自身良好的饮食生活习惯对于病情的控制是必不可少的，所以我们还是建议大家需要保持自身良好的生活习惯。

单就饮酒而言，我们的建议就是最好不要饮酒，已经饮酒者则需要积极的戒酒，难以戒酒者需要在自身血压控制稳定的前提之下饮用，但是必须要严格控制量以及频率。

啤酒是我们生活之中十分常见的一种酒类，而其酒精的含量相对比较的低，但是已经有相关的研究数据表明，无论酒的种类或者是剂量，相比不饮酒的人群而言，饮酒者后期所出现的心脑血管疾病和意外的风险或许会大大的增加，我们需要引起足够的重视。

饮酒之后的短时间之内，由于酒精在我们的体内会代谢为乙醛，而乙醛对于身体的血管有一定性的扩张作用，或许会引起身体血压的下降。

但是随着我们饮酒的时间以及量的不断增加，反而或许会引起身体血管的收缩、血管内皮的损害，从而导致自身血压的升高。所以，为了身体的健康，高血压患者应该不饮酒为宜。

当然，世事无绝对，对于难以戒酒者，应该严格的控制酒精量，男性每日酒精量不超过25g为宜，相当于啤酒的300ml左右、红酒的100ml左右、白酒的50ml左右，女性则减半，每周饮酒的天数应该控制在5天以内，推荐以红酒或者是低度数的酒类。

还有就是饮酒会影响自身高血压病情的转归，少量的饮酒对血压的影响并不大，但是少量的饮酒是否有益自身的健康目前尚无定论；

但是，可以肯定的是，大量的饮酒对高血压患者绝对是有害无益。长期的大量饮酒，不仅仅会升高自身的血压，甚至还会增加高血压患者的心血管事件发病的风险，而且饮酒量越大，对自身的血压以及心血管的影响则越大，所以长期大量的饮酒其实属于不良的生活习惯。

高血压患者需要尽早的改变，应该限制饮酒，如果可以戒酒则更好。对于戒酒困难的患者，在限酒的时候，不仅仅需要限制饮酒量，还应该限制酒的种类。

在选择酒精种类的时候，应该尽量的避开高度烈性酒，以减少自身血压的波动、心血管的损害。因此，高血压的患者应该尽量的少喝高度白酒，可以适当的喝一些啤酒以及红酒等。所以，高血压患者是可以适量地喝一点啤酒的。

当然，除开限酒饮酒，在改变自身生活方式的方面，高血压患者还应该控制钠盐的摄入，其中包括食盐、高钠调料（酱油、味精）、高钠食物（盐菜、泡菜、腌熏肉等），每日的钠盐摄入尽量不要超过6g，能低于3g则更好；

多吃一些含钾比较丰富的蔬菜水果，控制自身高脂、高胆固醇食物的摄入；控制自身的体重，尤其是腹型肥胖的患者；适当的进行一些运动，每日坚持半小时中等强度的有氧运动；戒烟、减轻精神压力等，更加有利于自身血压的控制。

总而言之，希望大家可以正确的认识，高血压其实并不可怕，重在正规的诊治，大家在日常生活之中需要注意低盐饮食，少吃一些烟熏类的食品、腌制食品、咸菜、闲鱼以及火腿等，少用味精以及酱油等高钠盐类的调味品；

要少吃动物内脏、禽皮、肥肉、鱼子以及蛋黄等高胆固醇、高脂肪类的食物；也需要少吃奶油、巧克力以及西式糕点等高反式脂肪酸和过甜类的食物；要尽量的避免饮浓茶以及浓咖啡。

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