A型 B型（AB型 O型血的人 哪种身体素质更好）

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其实在我们人体中除了五脏六腑，血液也是非常重要的存在，并且血液的类型也是有所不同的，大多都分为A型B型，AB型，O型血，这4种血型最为常见。

有时将血型与星座联系起来，还能够判断一个人的性格，也能够判断一个人是否真正的健康，相信有很多人有所疑问，哪一种事情的人身体更好呢？下面让我们一起来看一下。

A型，B型，AB型，O型血的人哪种血型身体更好呢？

1、A型血

首先就是A型血， A型血的人血流速度比其他血型要缓慢一些，并且很容易会患上高血脂，因为a型血的人很容易血液粘稠度高。

所以a型血的人一定要平时饮食清淡，尽量不要吃高油脂高脂肪的食物，保护好自己的身体健康，尤其是心脑血管方面的健康，更应该注意。

A型血的人普遍胃酸分泌较少，所以在吸收和消化方面是比较弱的，如果日常生活中不注意饮食，很可能会降低身体的免疫力，增加患病风险，尤其是心脑血管类的健康，请多加注意。

2、B型血

B型血的人，他们的抵抗能力比较弱，所以在日常生活中，一定要注意防病治病，避免去容易感染疾病的地方，避免感染上疾病，但是好在B型血的人比较乐观积极，性格开朗，但是必须觉得人一定要在日常生活中保护好自己以及注意个人卫生，个人防护。

虽然说B型血的人身体抵抗能力不是很强，但是消化能力却非常强，尤其是一些胃肠道的功能，非常强健，所以增强体质可以在日常生活中多吃一些营养物质丰富的食物，提高自己的身体免疫力，让身体更加强壮。

3、AB型血

顾名思义，AB型写的人是与A型与B型的结合体，综合了以上两者的优势与劣势， Ab型血的人内心比较丰富，可以情绪时而忧伤时而欢乐，情绪波动比较大，想法也会比较多。

AB型血的人，他们的血液是比较稀少的，所以在日常生活中，一定要多吃一些补血益气的食物，降低贫血的发生率， AB型血的人也很容易染上风寒，所以在日常生活中一定要注意自我防护。

除此之外，AB型血的人新陈代谢的水平比较低，很容易会造成脂肪的堆积，所以是易胖体质，在平常一定要多运动多喝水，以清淡的食物为主。

4、O型血

O型血是万能的供血者，除了比较特殊的血型，或许有的人都是可以输送给其他三种血型的人血液。

O型血的人是比较健康的，并且也具有长寿的体质，因为O型血的人精神代谢速度比较快，身体的免疫力也会很高。

更能够抵抗外界的细菌以及病毒，降低患上疾病的风险率，但是O型血的人也不要太过放肆，不良的生活以及不规律的饮食，也可能会伤害到身体。

有着以下三个习惯帮助你，身体健康又长寿

▲睡前泡脚

其实说起睡前泡脚，有很多的中老年人会有这样的习惯，因为这样不仅可以帮助我们疏通脚上的脉络，还能够让我们的身体更加温暖一些，缓解体寒的症状，这也是我们公认的简单又合理的养生秘诀。

工作了一天之后，睡前泡泡脚是非常舒适的，还能够改善睡眠质量，能够改善循环系统和身体的新陈代谢，让身体更加健康，那你第二天拥有最好的精神去面对工作。

▲经常运动

经常运动的人，总是身体特别的健康，坚持运动能够提升我们的身体代谢能力，促进血液循环，增强体质甚至还能够帮我们提升身体素质，让身体更加健康。

身体素质提升以后，就能够帮助我们远离疾病，如果身体行动不便的话，可以尝试一些比较休闲的运动，比如打太极拳，散步等等。

▲清淡饮食

在日常生活中，建议大家以清淡饮食为主，多吃一些蔬菜和水果，补充身体所需的维生素以及矿物质，让身体更加健康。

在日常生活中少吃一些高脂肪，高盐，高糖类的食物，减少患病风险，让身体更加健康，尤其是一些隔夜的饭菜以及腌制的食品，很可能会有一些有害物质，严重影响着我们的身体健康。

【温馨提示】：

尽量纠正自己不良的生活习惯以及饮食规律，才能够从源头上避免一些慢性疾病的发生，让身体更加健康，更加长寿。

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