心火旺或有3个表现 吃什么好（这3物可了解）

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现在大多数人的生活习惯都不健康，导致身体出现很多的问题。特别是饮食方面，不少人喜欢吃辛辣刺激的食物，但是如果食用这一类的食物过多，就很容易出现心火旺的问题，从而导致身体出现不适的感觉。

那心火旺的症状都有哪些呢？

1、口腔溃疡

口腔溃疡是一种很常见的症状，在中医理论当中，一般出现口腔溃疡都是因为心火旺盛造成的。因为心火过旺，导致唾液分泌不足，火气上升，就很容易出现口腔溃疡的情况。

2、失眠多梦

一般体内心火过旺，就会对睡眠产生非常大的影响，对生活和工作都会造成影响。一般存在心火旺的情况，都会感觉心里比较烦躁，身上也会感觉比较燥热，有的人可能一直无法入睡，而有的人在入睡之后会经常做噩梦，导致不断醒来，严重影响睡眠质量。

3、发热口渴

一般心火旺的人体内水分都会严重缺失，导致出现缺水的症状。若存在心火旺盛的情况，身体会比平常热很多，并且经常有口渴的表现，不断的想要喝水，这都是因为心火旺盛引起的。

那出现心火旺的情况，吃些什么比较好呢？

1、苦瓜

苦瓜是一种很常见的蔬菜，虽然口感吃起来并不是太好，但是却有很好的食疗效果。吃一些苦瓜，不仅能控制血糖，还可以去心火。在平时可以用南瓜苦瓜炒菜或者是泡水喝，对于心火旺盛能起到非常好的效果。

2、绿豆

绿豆是一种清热解毒效果非常好的食物，平时多喝些绿豆汤不仅可以降心火，还能够消除身体的水肿。特别是在夏季的时候，天气非常炎热，很多人都会出现心火旺的情况，在这个时候喝一些绿豆汤，就能有效缓解身体的不适。

3、莲子芯

莲子芯指的是莲子种子当中的那个小绿芽，经常用莲子芯泡水喝，不仅能够清热去火，还有止渴的效果。若存在心火旺的情况，喝一杯莲子芯泡的茶，能很快缓解这一症状，效果非常明显。

心火旺盛的人心情往往都会比较烦躁，还会伴有失眠的情况。如果这种情况一直都不能进行缓解，会给我们的生活造成很大的影响。所以，在平时一定要保持好的心情，多吃一些可以去心火的食物，以此来帮助自己预防心火旺的情况。

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