喝一碗桃胶银耳炖奶 相当于敷一个月的面膜（真有这么神奇）

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现在很多爱美的女性都开始明白一个道理，那就是想要让自己的皮肤变得更好更加细嫩，除了要靠价格不菲的化妆品，还要通过食疗的方式。有一个说法叫三分外养七分内调，这句话小编是非常赞同的，其实通过食补调理我们的皮肤，比通过用化妆品的效果好得多。一碗桃胶能代替三十张面膜可不是说说而已的。已经有无数的美女性见证过这一点了，一周喝两碗皮肤确实会变得更好，而与化妆品相比它不仅功效更好，价格也更便宜，关键是它的味道极佳。今天，小编就和大家一起来分享桃胶银耳炖奶，非常神奇。一起来看看吧！

我们首先来看一看桃胶，可能有一些网友并不熟悉桃胶是什么，其实它的滋补效果是很好的，它不仅可以抗皱，让我们的皮肤变得更加娇嫩，它还能够起到降低血脂和缓解压力的作用，它的价格也很亲民。因为它并不属于稀有的食材，在农村还是比较容易见到的，我们买到的桃胶，是晒干之后变硬的，看起来非常漂亮。至于银耳的功效就不需要下面多做介绍了吧，银耳是很多女性补充植物胶原的首选食材。它同样可以起到滋养肌肤的功效，至于牛奶，不仅仅是美容，为了强身健体也要经常喝。既然食材已经有如此好的功效了，那么放在一起炖的时候效果会相得益彰。

要炖出好汤要有好的食材，首先就来说一说桃胶吧，透明度高的桃胶为佳，我们可以用手机上的手电筒去照一照它，如果它的透光度很好。就说明它是好的桃胶。然后就是要看它的泡发程度，小小一粒桃胶泡水之后，它大概会膨胀为原来体积的十倍左右，只不过这个过程是很漫长的，大概要泡一晚上才能看出来。一般来说整颗的桃胶是比较好的，如果一泡就碎的话，这种桃胶就属于劣质的了。

在市场上大家能买到的银耳都是干的，颜色是乳白色的，泡开之后会也不会变得很白。我们在挑选的时候，要选择那种没有异味儿的，颜色不是很白的，如果问起来比较酸，尝起来还有一些辣的感觉，那么很有可能是经过化学处理的，这样的银耳是千万不能吃的，它不仅起不到滋补的作用，还会给人体带来伤害。

基本上在选择食材的时候注意这几点就可以了。当然这道桃胶银耳炖奶，不仅仅可以用它们制作，还可以加一些我们常见的食材，比如莲子、红枣和枸杞，只要你可以食用这些食材，往里面加就没有问题，毕竟都是滋补养颜的东西，加进去之后口感会变的更甜。对于爱美的女性，不要只用护肤品养颜啦。

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