桃胶的功效与作用禁忌 桃胶多久吃一次（桃胶的食用方法）

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桃胶被称为“植物燕窝”，它是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，可被制成各类食物，吃用具有很强的功效，对人体健康有益。那么桃胶多久吃一次？如果频繁饮食，恐怕会对身体造成副作用。今天小编就为大家介绍桃胶的功效与作用禁忌，再来说说桃胶的食用方法，给有需要的朋友提供参考。

一、桃胶的功效与作用禁忌

1、桃胶的功效与作用

（1）桃胶是一种有助于睡眠的食材，每天晚上睡前用牛奶去炖桃胶后食用，再入睡，能够有效提高睡眠质量，同时缓解一天的疲劳，第二天起床感到精力充沛。

（2）经常胃痛的朋友，可以食用桃胶，它具有和血益气，止痛的功效。具体吃法是取比黄豆粒大一点的桃胶清水洗净，然后用温开水送服拒绝，坚持服用会发现胃炎不再犯了。

（3）桃胶还具有美容养颜的效果，据史料记载，它曾是当年慈禧太后钦点御用的养颜补品，能够滋养肌肤，是皮肤变得红润有光泽。

（4）桃胶含有丰富的胶原代表，还有增强人体体质的蛋白质，因此食用桃胶可以增添免疫力，每天都充满活力。

2、桃胶的禁忌

（1）孕妇是绝对不能使用桃胶的，因为桃胶会加重孕妇身体负担，使胎儿迟缓发育，久而久之严重影响了胎儿的健康。此外，经期和哺乳期的女性也尽量不要吃桃胶。

（2）桃胶虽然功效和作用有很多，但是吃的时候一定要适量，过度服用反而会出现不良反应。

（3）长期体寒的朋友也尽量不要食用桃胶，因为它会加重体寒的不适症状，对人体健康有害。

（4）新生儿因为消化系统功能弱，因此并不适合吃桃胶，否则会引起消化道疾病。

二、桃胶多久吃一次

1、桃胶2-3天吃一次最合适，虽然它是一种滋补身体的常见的中药材，但是不能天天食用，否则会出现身体上的不适。

2、桃胶是比较难消化的，因此每一次吃桃胶它都会在身体中维持一定的时间，因此建议2-3天后再吃。

3、桃胶的含糖量比较高，如果长期每天坚持食用，还会因为糖分摄入过多导致肥胖，更有可能出现血糖升高的情况，引发相关疾病。建议在吃讨教之前，测试一些血糖，证明目前适合吃。

4、过量食用桃胶还不如正常饮食效果明显，很多朋友为了追求效果，每天坚持服用，最后适得其反，花了钱达不到想要的效果，身体还出现不适的情况。

5、桃胶是干结晶状的，需要泡水服用，每次吃8-12克最为合适，也就是3-5颗。

三、桃胶的食用方法

1、桃胶银耳糖水羮

材料：桃胶15克，雪梨1个（300克），冰糖30克，银耳5克

做法：首先将桃胶放入清水中浸泡12时至软涨，然后反复清洗，去除表面的杂质。与此同时浸泡银耳20分钟，使其变软，然后摆成小块。将准备的雪梨去皮切成1cm大小的丁。桃胶、银耳、雪梨等食材放入锅中，大火煮开后改小火继续煮30分钟，最后加入冰糖一边搅拌，一边煮沸，3分钟后关火即可。

2、桃胶炖燕窝

桃胶和燕窝都是极补的食材，桃胶炖燕窝的功效非常好。

材料：燕窝20g，桃胶10克，冰糖适量

做法：将干燕窝，桃胶分别放在清水中浸泡，如果有杂质要及时剔除。然后将发泡好的燕窝、桃胶放在锅里，倒入适量的水，使水没过燕窝2-3cm，隔水炖30分钟左右，然后加入冰糖，继续隔水炖5分钟就可以食用了。

以上就是关于桃胶的功效与作用禁忌，桃胶多久吃一次，桃胶的食用方法的相关内容，希望能对大家有所帮助。

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