秋天马齿苋煮水喝 不用多久（好处会从天而降 可惜知道的人很少）

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随着物质生活水平的大大提高，大家的养生意识也在不断的增强，越来越注重自己的身体健康了，特别是在饮食这一方面。不知道大家听没听说过马齿苋，这在农村以前都是用来喂猪的一种野菜，但是现在却是个宝贝，而且它的生长力也是非常的顽强，可能有的人会炒马齿苋吃，但其实用马齿苋来煮水喝，对身体可是大有好处！试过的人都笑了，还不知道的人赶快来了解了解吧，现在喝起来也不晚。

常用马齿苋煮水喝，对身体有哪些好处？

清热杀菌

进入秋天了，天气一天天的干燥起来，人的皮肤、口舌等都比较容易变干燥，可能就容易上火，身体也会出现不同程度的不适感，再加上还有一段时间的“贴秋膘”，饮食方面也比较容易出现状况，引起腹胀、腹泻等不良反应，不妨在秋天常用马齿苋煮水喝，可以有效帮你清清热气、降降火，还有一定的杀菌作用。

除湿消肿

对于很多女性朋友来说，体内的时期可能都比较重，现在虽进入秋天了，但是温差也比较大，不注意保暖，时湿气寒气还是很容易入侵，对身体健康还是很不利的。马齿苋可以消除水肿，女性常用马齿苋煮水喝，或能有效地帮你消除水肿，排出体内多余的湿气寒气，排便也会变得顺畅，水肿没了、湿气少了，整个人看起来也就更加的苗条了。

有助于平稳血压

现在正处于换季时期，有的人的血压容易出现波动，马齿苋中的营养非常高，对于稳定体内的血压有很大的帮助，马齿苋中含有钾元素和不饱和脂肪酸，都对血管有保护，血管的扩张能力会引起变强，不容易变厚，对于血压不是很平稳的人，特别是中老年人群，不妨常用马齿苋煮水喝，一段时间过后，可能你的血压就会自动的慢慢降低了。

对男性健康有益

马齿苋中还含有丰富的硒元素，这种营养物质对于男性健康来说，是非常重要的，特别是对于那些经常抽烟喝酒的男性朋友来说，可以试试用马齿苋煮水喝，或能很好地帮你清除一些体内的毒素和垃圾，而且硒元素，在一定程度上对于男性的那方面也是有保护的作用的。

保护视力

对于长期伏案学习或者长期对着电脑工作的人群来说，长时间的用眼或者不正确用眼，都很容易让眼睛受到损伤，而马齿苋中有丰富的胡萝卜素，进入体内是可以转化为维生素A的，对保护眼睛非常有好处，平时不妨用马齿苋煮水喝，保护眼睛的同时，还能增加每日的饮水量。

不过也要提醒大家的是，用马齿苋煮水时，要少量的加入，不要过量，不然可能会引起恶心、呕吐的不良反应，马齿苋也是偏寒性的，一次不可喝太多，像孕妇、便溏的人最好要慎喝。

以上就是经常用马齿苋煮水喝的好处，大家平时不妨试着喝一喝，用不了多久，可能你的身体就在不知不觉中发生了非常喜人的变化。

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