秋季饮食最应该吃的肉类是这种鱼 最佳吃法一学就会（带回家试试）

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当秋天到来的时候，我们就到了一年之中最适合养生的季节。每个季节有不一样的饮食文化，在秋季这样一个养生时期，人们对于食物的要求就会更加的有要求和针对性。那么在秋天里面，我们最应该吃的是什么样的食物呢？你知道吗？

今天我们就简单的了解一下秋季饮食之中位于榜首的肉类是什么。关于吃肉，我们都听过这样的一种说法“四条腿的不如两条腿，两条腿的不如没有腿”，在这么多种动物之中，墨鱼就符合我们民间的这种说法。

墨鱼可以说全身都是宝，不仅口感清脆爽口，具有较高的营养价值，而且墨鱼的药用价值也是非常的高。它富含蛋白质和维生素AB，还能满足人体所需的微量元素，是一种高蛋白低脂肪的食物，对于女性来说是可以塑形和保养皮肤的最佳食品。墨鱼性质温和，具有的功效非常之多：补益精气神、健脾、养血滋阴和收敛止血，还有美肤养发的好处。墨鱼的肉含有氨基酸可以防止动脉硬化，经常食用墨鱼可有提高自身的免疫力，防止骨质疏松。

墨鱼的做法有很多，红烧、爆炒、熘、炖和凉拌都是可以的。但是秋季本来就是需要防止我们人体的躁气，所以在秋天的时候。墨鱼的最佳使用方式就是煲汤，因为墨鱼的体内含有墨汁，所以处理的时候比较麻烦，将墨汁流完之后多次的清水冲洗就好了。

将墨鱼清洗完之后切成粗丝，锅热之后放油和姜丝爆香注入水，加入料酒等调味料，汤烧开之后放入墨鱼。墨鱼的最佳搭配是豆腐，两者都是养阴生津的食物，一起食用可以蛋白互补，这看个人的爱好，是放豆腐还是别的菜都可以。你一般吃墨鱼是什么方法呢？

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