脾脏“最怕”这4件事 平时多留心一些（身体或许会更“健康”）

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现在很多人习惯性地在日常坚持养生，对于肾脏等一些重大器官自然是特别的关注，但是脾脏虽然在我们平时提的很少，却是我们身体健康不可或缺的一个部位。而且民间也有一句老话说，脾虚百病生。可以见得他对于我们身体健康的重要性，而且我们身体内的消化以及气血水分的运行都和脾脏息息相关，而脾虚的问题也是在平时非常常见的一种现象，脾脏“最怕”这4件事，平时多留心一些，身体或许会更“健康”

第一件事：吃的不注意

现在快节奏的生活方式使得人们吃饭的时间也都是挤出来的。有些人的生活压力比较大，长期处于一种亚健康的状态，而不良的饮食习惯以及吃的不注意都很容易会对我们的身体造成一些影响，而像暴饮暴食甚至节食减肥等情况都会对我们的脾胃有所伤害，导致我们出现一些脾虚的情况，在这里小编要提醒大家，一些比较辛辣生冷的食物，因其自身的刺激性，对于我们的脾脏健康也是有着一定影响的。

第二件事：休息不好

之前总听人抱怨说自己睡眠时间不够，常常休息不好，或者是说什么加班熬夜，使得自己的生物钟混乱，确实这样的不规律作息对于我们的身体是有较大影响的，但是你知道吗？如果在夜间这个本该休整的时间段内脾脏得不到一定的休息，很容易会出现一些脾虚的情况，而且我们都知道一些老年人他们本身的睡眠质量也是有一定问题的，而且睡眠时间也较短，在这里要提醒一些老年人，秋冬季节天气寒冷记得保暖，以防寒气入侵，伤害到我们的脾胃

第三件事：心理压力，负面情绪

都说人生很苦哪能事事顺心，其实这句话说得很对，因为在生活中我们常常会有着较大的心理压力和负面情绪，而我们常说这些因素也会对我们的健康状况造成一些影响，而脾脏作为我们身体内部的一个器官，也特别容易受到一些坏的情绪影响，长期处于心理压力过大或者是负面情绪的包裹之下，难免会导致他出现一定的异常情况，很容易导致我们出现脾虚的现象

第四件事：生病了

每个人都想拥有健康的身体，可是人吃五谷杂粮哪能不生病，但是你知道吗？其实一些患有脾虚的人本身就是有一定其他的疾病基础，比如说一些三高等慢性疾病，因为之前的不加注意，很容易就会诱发我们出现脾虚的现象，而同属于消化系统中的胃部，如果出现一定的功能损伤，也应该要及时的诊治，不然的话很容易会诱发其他疾病，例如脾虚的出现

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