补充各种营养（钙铁锌硒维生素）

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【鲜虾双菇粥】

月龄： 9M+

食材： 胚芽米15克，有机黄小米10克，鲜虾2只，香菇1朵，蘑菇1朵，胡萝卜15克

做法：

1.蘑菇、胡萝卜焯水，蘑菇切碎。

2.碗中倒入小米和胚芽米浸泡后，倒入锅中煮至软烂。

3.胡萝卜切碎，处理干净的虾切碎。

4.米粥中放入虾碎和蔬菜碎，煮熟出锅即可。

【小妙招】

蘑菇营养丰富，富含多糖物质、微量元素和人体必需氨基酸等多种营养成分，同时也非常容易与其他食物搭配，味道鲜美，口感醇厚，是餐桌上不可缺少的佳肴。

蘑菇的种类很多，如香菇，平菇，海鲜菇甚至木耳都属于菌菇之列。要说这么多蘑菇哪个营养最高，最好？各种菌菇交替着吃，营养是最立体的。我们今天的辅食就用到了两种蘑菇，大家赶快做起来吧！

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