南瓜粥是冬季养生佳品 口感不甜腻(尤其适合老年人群食用)
2023-06-22 分类:养生资讯
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南瓜粥中富含营养,吃起来口感不甜腻,尤其适合老年人群食用,可以达到养生暖胃健脾的功效。
首先将事先准备好的大米和糯米用清水冲洗干净。
先要把按照4:1的量配比好,才可以用清水洗干净哦,放在一边等待使用就可以了。
将准备好的南瓜用清水洗干净,再削去皮用刀切成小块。
放进蒸锅里,把南瓜按成泥,然后放在一旁备用。
再加入大米和糯米以及清水,按到煲粥的按钮。
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