此物比燕窝更适合养生，与木瓜一起炖，可谓是美容美体的佳品

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此物比燕窝更适合养生，与木瓜一起炖，可谓是美容美体的佳品

滋阴补肺，是很多女性朋友都很钟爱的话题，银耳和百合就是滋阴润肺的最佳组合，不光是做法很简单更重要的是很有营养，特别是夏天，冰镇的银耳莲子羹更是很受人们的喜爱。

银耳也叫做白木耳、雪耳等，属于真菌类银耳科的食物，通常被人们当作保健食物食用，同时，它还有着“菌中之冠”的称号，可见，银耳的营养价值非常的高。

银耳能增强免疫能力。促进抗体形成，提高机体的免疫功能。

银耳的好处你知道吗？

养颜美容：白木耳含有特殊的胶质，常吃可以补充我们皮肤流失的胶质，能让皮肤保水度增加。

保健肠道：白木耳是一种胶质菇类，含有丰富的膳食纤维、多醣体，具有保健肠道的功能。便秘的人吃了会通便，拉肚子的人吃了则能改善腹泻的情形。

银耳有生津止渴、止咳化痰之功效，跟保健品燕窝相比，虽然燕窝也有止咳化痰的功效，但银耳的营养价值一点都不差，且在价格以及口感上面，银耳也要比燕窝更适合养生。

特别适合肺热体虚、经常咳嗽的人群食用，做汤的时候放上一些效果会非常好哦。同时要注意的是，在做银耳相关的饭菜时，少放糖，避免有能量过剩的危险，反而害处要大于益处了，得不偿失。

银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”。

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