喝茶是把“双刃剑” 这几类人群或不适合饮茶（看看有你吗）

TIPS：本文共有 972 个字，阅读大概需要 2 分钟。

导语：茶文化在我国流传已久，流传历史最早出现在茶圣陆羽的《茶经》里。因为其独特的魅力。使得中国人非常的喜爱。茶叶种类繁多，按焙火程度分为六种，分别是绿茶、黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶以及白茶。茶叶的口感和功效各不相同。

茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。喝茶也有助防老，具养生保健功能。此外，茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但茶叶并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。

喝茶是把“双刃剑”，这几类人群或不适合饮茶，看看有你吗？

缺铁性贫血者相信大多数贫血人群都知道这个常识，贫血是不可以喝茶的。因为茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。

神经衰弱者因为茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。

动性胃溃疡患者因为茶叶里的咖啡因会刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

肝功能不良者肝脏负责身体的代谢，如果肝脏功能不良，难以将茶中的咖啡因代谢出去，会增加肝脏的负担。

孕妇茶叶中的咖啡碱会增加孕妇的心脏、肾脏的负荷，还会对胎儿造成不良影响。

哺乳期妇女哺乳期妇女的饮食需要多加关注。当母亲饮茶的时候，茶里的咖啡因会通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。

醉酒的人其实生活中很多人都有这样的误区，认为茶叶可以醒酒，但其实是不合理的。因为醉酒后喝浓茶会加重心脏负担，十分危险。

喝茶有哪些禁忌

1、不要饮浓茶

茶叶中含有咖啡因，茶碱等物质，会刺激胃肠粘膜，导致胃酸分泌过多，使胃黏膜受到刺激和损害，胃肠蠕动过快。所以长期喝浓茶很容易导致胃溃疡。浓茶还可以导致神经过度兴奋，引起失眠的症状。

2、进餐不大量饮茶

进餐前后大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。此外，在喝牛奶等奶制品的时候不要饮茶，因为茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。

3.睡前不饮茶

有很多人喜欢晚上饮茶，一边喝茶一边看电视，真的十分惬意。但是晚上喝茶会影响睡眠，很容易造成失眠。尤其是有神经衰弱和失眠症的人更应该注意。

结语：茶叶有提神功效，有很多人比起咖啡更喜欢喝茶。但是茶叶也有很多人是不适合饮用的，因此在喝茶之前一定要查清楚，以免对身体造成伤害。

如果觉得《喝茶是把“双刃剑” 这几类人群或不适合饮茶（看看有你吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！