红豆和它搭配做出来的汤女人要常喝 一个月脸色红润（腰围也小了）

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小编感觉夏天最美好的瞬间就是在非常炎热的时候，能够喝上一碗凉爽美味的粥。可以想象一下，一口下去就可以像整个人都处在海洋里遨游一样。就算是当时有任何工作上的烦恼，或者感情里的不顺，都会跑到九霄云外。我本身就是喜欢吃甜食的，所以我们家也有各种各样的甜品，除了甜品之外呢，还有很多，清爽可口的饮品，而且这些大部分都是我自己做的，因为自己做的什么材料是最清楚的，大夏天的我也不想往外跑。在外面买的饮品只能是，边走边喝，要不然从外面提到家之后，再凉的饮品也变成了热饮。

这一段时间呢，在江南都是处于比较湿热的天气，所以我做的饮品大多数用的材料都不会少了红豆，在厨房里呆的久的人们应该都知道，煮红豆的时候时间是最长的，如果适用一些电压锅，煮的话，一不小心又会煮过了头，本来，特别漂亮的红豆就会变成了红豆沙一坨一坨的。只有你反反复复的做红豆，时间长了，掌握他的时间和火候，就会次次都特别的成功。

我最喜欢的这段影评呢，是用红豆，芋头，还有荔枝一起烹饪而成的，红豆呢，对于健脾祛湿，还有生津消肿都是非常好的，而芋头呢也是强碱性食物，可以很好的调理人体的酸碱平衡，所以对于那些爱美的女性，经常吃芋头的话，也会美容养颜，而且对头发很有好处啊。只有你，能够坚持吃一个月，你就会惊奇地发现自己的脸色比之前好了很多，腰围也小了。其实我加进去荔枝的主要目的是为了让这道甜品里面在，呈现出一些水果的味道，最后再在里面加一些牛奶的话，不说了赶快写完了去做一碗！

做这个粥需要用到的食材呢，有芋头红豆，荔枝，牛奶还有蜂蜜。芋头去皮切块，红豆洗净泡起来，荔枝能去壳去核。首先我们把红豆和荔枝放入锅里面，然后在里面加入一定的清水，盖上锅盖，转成小火开始煮。但我们已经看到红豆，变得酥软的时候呢，就打开锅盖，把芋头倒进里面，然后接着盖上盖子，继续用小火煮，直到芋头也变得酥软。熄了火之后呢，我们就把准备好的纯牛奶倒进去搅拌一下。然后呢？如果自己喜欢吃蜂蜜的话，可以在里面加入一定的蜂蜜，因为蜂蜜的好处也是很多的嘛。

在做这个甜羹的时候，有一点需要注意，就是在煮的时候呢，要一直再用小火煮，因为红豆是比较难煮的，最好是提前一天晚上，或者提前两个小时把它泡上，这样就能大大的缩短制作的过程。还有一点，因为荔枝本身就很甜，我们加入蜂蜜之前最好先尝一下味道，如果，对那些特别甜的味道感到腻的话，就不要再加蜂蜜了。还是那句话，你们如果喜欢那种冰冰凉凉的感觉，把它们放在冰箱里冷冻一下，就可以拿出来喝了。

讲完了，小编要去做红豆芋头汤了！

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