这2款“零食”换着吃（健脾养胃又补气血）

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脾脏在身体中占有至高的地位，脾脏是人体的后天之本，也就是能够滋养后天各个脏器运转的基础。要是脾脏虚弱，则会有虚弱，乏力，健忘，失眠等表现。

脾胃虚百病生，这2款食疗换着吃，健脾养胃补气血，脸色越来越好。

1、山药茯苓饼

山药可以做山药粥使用，也可以打成粉，与茯苓粉二者一比一混合，可以做成山药茯苓饼，烘烤干之后，做早点或者是日常食用。

2、陈皮茶

在日常的时候可以喝点陈皮茶，陈皮能够健脾祛湿行气，作用力比较温和，日常5克每日代茶饮即可。如果脾虚，那平时饮食最好不要食用过于生冷的食物，或者过于辛辣的食物，因为过于刺激的食物，对于脾胃来说都是一种损伤，会加重脾虚的症状。

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