游泳前必须做的7个热身动作
2023-06-20 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 72 个字，阅读大概需要 1 分钟。
游泳前的热身运动往往被很多人忽略。专家说，不热身就下水，容易造成运动损伤。推荐了7个准备动作。
1.头部向前后左右转动，拉伸颈部肌肉，重复10次。
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