身体出现3个迹象 可能是肺火过旺（多吃2样东西 给肺降降火）

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秋季天气干燥，人很容易上火，身体也会出现不适症状。肺部又是一个非常喜欢湿润的环境的器官，在秋季，很容易出现肺火过旺。当身出现3个迹象，可能是肺火过旺了。

1、口干舌燥。如果人没有按时的补充水分，身体的水分又随着汗液，尿液等排出体外，就会出现口干舌燥的症状。但是因为缺水导致的口干舌燥是可以通过补水得到缓解的。肺部如果肺火过旺，就会有灼烧的感觉，身体也会出现发热，这是引发的口干舌燥，不管喝多少水都很难得到解决。

2、咳嗽痰多。肺和人的呼吸道是互通的，当肺火过旺，就可能导致呼吸道粘膜受到影响，刺激呼吸道粘膜产生咳嗽，这时，可能会因为肺火灼烧身体内水分流失，痰液也会变成粘稠的黄色。

如果在秋季经常出现咳嗽，而且痰液常常是发黄的，质地非常粘稠的，就应该警惕是不是肺火过旺导致的。这种咳嗽可能还会伴随着喉咙发痒，发干的疼痛。

3、经常流鼻血，鼻屎干结。人不仅靠嘴巴呼吸，也依靠鼻子呼吸。在身体内肺火过旺时，可能会导致鼻粘膜也很脆弱，很容易让鼻子呼吸时比较热，而且鼻子过滤空气中的杂质可能也会因为肺火的影响，变得比较干硬。

在肺火过旺的人身上，经常会流鼻血。鼻子里面的血管比较纤细，鼻粘膜也比较薄，如果肺火过旺，很容易让黏膜干裂，出血。

秋季虽然是比较干燥的季节，很容易出现肺火过旺等肺部异常，但是也是很适合养肺的季节，有很多的食物都能够帮助肺部降火，清肺润肺，多吃2样东西，给肺降降火。

肺火过旺的人会因为咳嗽痰多出现睡眠不安的情况，百合就能够很好的缓解这种症状。百合能够帮助肺部清火，生津止渴，而且还能促进人的睡眠，宁神安心。

如果觉得自己肺火旺，经常睡不好，就可以用百合熬粥，配合雪梨，银耳等一同炖煮，不仅能够滋润肺部，还能利用百合清除肺部的热毒，增强肺部的自我排毒代谢能力，给肺降降火，润肺止咳，清火生津。

荸荠也是很好的清火食材，又称马蹄。用小刀削去荸荠的外皮，就能够看到白色的果肉，口感爽脆，味道甘甜。肺火旺盛的人经常吃一点荸荠能帮助肺部降火，而且荸荠还能够止咳化痰，能够缓解肺火旺引起的咳嗽痰多。

但是这里要注意，荸荠是寒性食物，虽然能够帮助肺部清火，但肠胃虚寒的人不宜生吃，最好煮熟食用，清火生津又不会伤身。可谓是清肺火的好食材，每天坚持吃一点，会觉得肺更舒服，咳嗽也变少了。

你还知道什么清肺火的好食材也可以分享出来，身体在换季时很容易出现一些不适症状，能够根据症状对应身体到底出了什么问题，才能够对症调理，肺火旺的人就可以用百合和荸荠来给肺降降火。

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