海带黄豆瘦肉汤 美容养颜瘦身汤(尤其适合女生们喝)
2023-06-20 分类:养生资讯
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海带黄豆瘦肉汤
美容养颜瘦身汤。
原料:海带、黄豆、鸡胸肉、葱、盐、胡椒粉、姜。
做法步骤:
第1步、干黄豆洗净
第2步、加水泡发
第3步、泡好的黄豆再次洗洗备用
第4步、盐渍海带
第5步、洗净表面盐分,切段,浸泡,中途换两次水
第6步、鸡胸肉切小条,加一点点盐和胡椒粉,抓匀,腌制几分钟
第7步、锅里注油烧热,爆香葱姜
第8步、下黄豆翻炒片刻
第9步、下海带块,炒一会
第10步、加水炖
第11步、海带软烂时下鸡胸肉
第12步、变色后翻炒均匀,加盐调味,即成
第13步、低脂,尤其适合女生食用
来自 美食天下 烟雨心灵 的作品。
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