春天湿气大吃什么比较好 海带排骨汤（瘦身又美容）

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哈喽大家好，生活艰辛，唯有美食不可辜负，欢迎来到清羽美食家给大家带来的美食栏目，下面由清羽给大家分享一道美食，希望你们能喜欢。

今天用海带做一道适合春天喝的养生汤。首先将干海带剪成小块，接着凉水中加入开水，水温大约40度左右为最佳，不能太低，太低很难泡发海带，太高会造成海带的营养流失。再倒入少许白醋，可以快速泡发海带、还能去腥，这样泡发时间只要10分钟，再扣一个盘子，让海带充分吸水，泡发的更均匀。10分钟后，我们取出盘子，可以看到海带已经全部泡发开了，很轻松就可以撕开海带。海带表面很脏，很难清洗。

有一个小窍门，加上一把面粉，面粉有很强的吸附能力，这样反复的抓起几次脏东西，很容易就冲刷下来了。再用清水清洗干净。你你有现在来看表面非常干净，再捞出、叠放、整齐，切成小段，放盘中备用。接着将提前两个小时泡好的排骨清洗干净，多清洗几遍。洗好之后，冷水下锅，大火煮开，然后关火，焯水半分钟跑头，放凉水中。再倒入砂锅内，再切几片生姜，不想睡，也放入砂锅内，加水8分满。

加个大花菜，然后水开后放入海带，在加少许白醋，能软化骨质，也能让海带烂得更快一些。然后小火慢炖40分钟，时间差不多了。我们打开盖子。再加上少许胡椒粉再加一勺盐，搅拌均匀。最后把葱花美味儿完成。

好了，今天的分享就到此结束了，喜欢的小伙伴可以试着做做看。喜欢我的可以评论转发，我是清羽美食家，唯美食不可辜负，最后祝大家身体健康，生活如意，事业进步，学业有成。

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