灵芝孢子粉这么有营养 吃多了会长胖吗（井芝缘：无稽之谈）

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灵芝孢子粉作为灵芝的精华，长期冲泡给身体带来的好处是显而易见的，但天天吃灵芝孢子粉，会不会因为摄入营养过多而让身体长胖呢？

看到这，缘想要说一句：想要靠吃灵芝孢子粉长胖，很难！

原因很简单，接着往之下看就行！

肥胖

身体发胖的原因有很多，年龄、体质、饮食、作息都能引起身体肥胖，但在今天过多摄入高脂肪和高糖的食物是肥胖的主要原因，其中烧烤、奶茶、汉堡、可乐是高脂肪、高糖食物的集大成者，然而灵芝孢子粉对肥胖的作用微乎其微！

灵芝孢子粉

灵芝孢子粉含有多糖、三萜、有机锗等微量元素，“多糖”、“微量元素”这些词语看似和肥胖能搭上一些关系，但其实他们仅仅只是单纯地为身体补充营养而已，没有他们身体不会变糟，有了他们身体只会变得更好。

“灵芝孢子粉能让人长胖！”这句话最大的漏洞就是：灵芝孢子粉既不属于主食也不属于零食，日常生活中不会有人把它当作米饭一碗一碗吃，也不会把它当作薯条一包一包下肚！灵芝孢子粉的冲泡往往就是那么一两勺，怎么提供那么多的脂肪和糖给身体呢？

那会不会是灵芝孢子粉中的激素让人变胖呢？这种无端猜测就更加不靠谱了！

激素

灵芝作为“仙草”在种植过程需要精心呵护，在空气湿度、氧气含量、光照控制合理的情况下灵芝只要九个月的时间就能成熟喷粉，这九个月的时间里耗费最多的是人力、物力，而激素没有上场的理由！

在一些农产品的种植过程中的确会使用激素来催熟、膨大，但这些大多是植物激素且使用量也非常少，最重要的是植物激素不与人体产生反应。所以不管是灵芝孢子粉还是灵芝孢子油，激素没有存在的理由也就不会有所谓的激素残留或生成！

想吃灵芝孢子粉但又怕长胖的朋友们，真怕肥胖还是少吃点烧烤、汉堡、可乐、奶茶比较靠谱，毕竟不吃垃圾食品减肥效果更快！

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