在农村常见的何首乌 根块能补益精血（润肠通便 藤蔓能养心安神）

说到能够黑发亮发的中药，大家第一反应肯定是何首乌了吧。而且大家也知道，何首乌也是一个比较名贵的中药材。实际上，在我国绝大部分地区都有分布何首乌，所以也是一个农村常见的植物了。

何首乌的入药部位是它的块根，但其实它的藤茎也是可以入药的，叫做夜交藤。接下来就一起来看看它们都有什么养生保健的作用吧。

1.补血益精

何首乌入肝、肾经，擅长于补益肝肾、充养气血。且何首乌滋而不腻，所以是滋补的良药，适合于血虚或者精血亏虚的患者。且发为血之余，而肾之华在发，所以我们的头发是受精血濡养的，如果精血亏虚或者疾病耗损了我们的精血，头发不受濡养就会出现发白、掉发等症状，所以可以用何首乌补益精血，乌发亮发。

2.润肠通便

除了濡养精血，何首乌还能润肠通便，尤其适合于老年人气血不足，特别是血虚肠燥导致的大便不通或大便干结难解。药理研究也发现何首乌还有蒽醌类衍生物，这也是何首乌能够起到通便作用的一个重要原因。

3.养心安神

这是何首乌的藤蔓夜交藤的主要作用。夜交藤主要归于心经，能够滋养心血，养心安神，对于心血不足导致的失眠多梦有很好的效果。

何首乌在使用的时候有许多需要注意的地方。市面上的何首乌通常有生品和炮制品两种。而炮制品通常是用黑豆加以炮制，一是由于黑豆入肾，可以加强何首乌补肝肾的作用；二是因为炮制主要是一个蒸制的过程，能够使何首乌含有的蒽醌类成分含量减少，减少不良反应的出现。因此，大家在选择的时候可以有所侧重，主要用来补益的话就用炮制品，而用来润肠通便的话就可以用生首乌了。

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