孩子不爱吃饭 不妨试试这道营养米糊（口感顺滑细腻 奶香浓郁）

孩子不爱吃饭，不妨试试这道营养米糊，口感顺滑细腻，奶香浓郁。

相信有大部分帅爸辣妈在照顾孩子方面，都有个比较头疼的问题，那就是家里的小孩不愿意吃饭，每次都是家长跟在后面哄着喂，结果等到饭都凉了，孩子也没吃上几口。导致孩子不爱吃饭的原因有很多，最常见的就是孩子因为肠胃消化不好，变得不爱吃饭。

我一同事因为上班，所以孩子基本上白天都是家里老人在带，老人又特别宠着孩子，基本上想吃什么零食就给，嘴巴停不下来，胃不得闲，导致每次吃正餐的时候，孩子都不爱吃饭。她也尝试少给孩子零食，但不爱吃饭的改变并不大，长期以往就导致孩子变得越来越瘦，胃肠道蠕动和肠胃消化也被打乱。

今天这款米糊就特别适合帮助孩子调理肠胃。所用的食材很简单，只有山药、小米、牛奶。山药特别适合添加辅食的宝宝食用，有健脾养胃的功效；小米对肠胃也有很好的保护作用；把山药和小米一同做成浆，孩子常喝，调理肠胃的同时，也会爱上吃饭。孩子只有胃口好吃饭香，营养吸收才会更好。

【山药小米牛奶糊】

准备的食材：小米40g，山药40g，牛奶一袋，清水适量。

第一步：小米淘洗干净，有时间的提前用清水浸泡2小时。这是因为小米不像大米，它是我们常说的粗粮种类，看似小小的一粒，实际上是特别硬的，而且其中的营养成分，不易溶于水煮化出来，所以有时间的最好提前浸泡一下。

第二步：山药去皮，用清水清洗干净，切成小块备用。在处理山药的时候一定要注意，山药皮中的皂素、黏液里的植物碱都是易过敏的成分，皮肤在接触后很容易产生过敏，痒，所以在处理山药的时候最好戴上手套。

第三步：将浸泡好的小米、山药、牛奶一同倒入豆浆机中，再加清水至豆浆机水位线；盖上豆浆机盖子，插上电源，选择米糊键，全程约20分钟即可。

这样一杯香浓顺滑的山药小米牛奶糊就完成了。因为添加了牛奶，所以奶香味特别浓，而且牛奶的甘甜也不用再额外的添加糖调味，对于正在长身体的孩子来说是非常好的早餐饮品之一。而且孩子常喝，肠胃调理好了，吸收才更好，自然也爱主动吃饭了，对于爸辣妈来说，真的是哄宝宝吃饭的“制胜法宝”。制作起来也是非常的容易，比让孩子吃药强。

小贴士：

山药和小米都有很好的健脾胃，助消化吸收的功效，家里没有料理机做不了米糊的话，建议可以煮粥给孩子吃。

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