0（3岁婴幼儿怎样喂养更科学）

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周浦医院青年医师“健康科普月月讲”

《0-3岁科学育儿方法》

11月17日下午2点，

儿科候诊区等你来！

对于新生儿，鼓励母乳喂养

母乳易消化吸收，有助于婴儿生长发育；能预防婴儿腹泻和呼吸道感染；减少过敏性疾病、儿童肥胖的发生；有利于母子之间的感情交流、婴儿的情感发育。

1岁以内的宝宝可以增加辅食，

母乳与辅食混合喂养

辅食添加首选强化铁的米粉；逐渐增加品种种类；量从少到多；质地从稀到稠；坚持用小勺喂；在饥饿、心情愉快时喂。

如何判断摄入足够的奶量？

宝宝喝奶15－20分钟后，主动将奶头吐出；喝完奶后，有较长时间睡眠，约１－２小时；大小便正常；没有频繁的回奶；每月体重、身长增长速度在正常范围内。

断离母乳的常见问题及对策

断乳是一个渐进的过程；婴儿在生理和心理上都有个适应的过程。在逐渐添加辅食的过程中逐渐减少母乳喂养的次数。断离母乳后，首选婴儿配方奶粉补充奶量。断离母乳期间，母亲的呵护非常重要。

1-2岁和2-3岁宝宝的每日营养建议

1-2岁的的宝宝每日建议营养摄入量2瓶奶，总量400-500毫升、1个鸡蛋、1份禽、鱼、肉、２份蔬菜和水果、２份谷类和豆类、酸奶有益健康，一天一小杯。（注：一份相当于50克）

2-3岁的宝宝每日营养摄入量保证４种基本食物：牛奶和奶制品；米饭或面条等谷类食物；鱼肉蛋禽；蔬菜和水果；可以和成人一起用餐。

父母要以身作则，注意食物的调配，丰富每天的食谱，积极鼓励孩子参与食品的制作，向孩子传授基本的营养知识。除此之外给宝宝营造宽松的进餐环境和氛围；不要强迫孩子进食、也不要哄、骗、引诱进食。

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原标题：《0-3岁婴幼儿怎样喂养更科学？》

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