雷公根猪骨汤 鲜美营养（春季喝它滋补又养生）

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雷公根猪骨汤

雷公根我们这叫灯盏菜，老人们说是清热除湿，其实在我们这一年四季都有，只是这个季节呢，嫩，以后呢，长老了，吃草的感觉就很浓了。不过，只喝汤不吃草也没关系嘛。

原料：猪骨、雷公根、红萝卜、山药、红枣、姜、盐、香菇。

做法步骤：

第1步、雷公根清洗干净。要多洗几次，因为她长地上趴着的，杂物较多。

第2步、红萝卜切好。这个是选择项，我是觉得调点甜味，而且家里种有红萝卜，要想法消耗。

第3步、姜切好。

第4步、猪骨焯水后和红萝卜、香菇、姜放进汤锅，加水，大火烧开后转小火慢熬。水的量视食材的量和家里吃饭人口数而定，不过再怎么样也得没过食材吧，况且炖煮后水分会减少。

第5步、这是熬了一个半小时后的样子。有点油，等下加了雷公根就好多了。

第6步、加入雷公根，继续小火熬。

第7步、在熬的期间切好山药。

第8步、熬啊熬，在准备关火前20-30分钟时，加入山药红枣，加部分盐够汤的咸度就可以了，继续小火。熬到山药煮透就可以了。从开始熬到关火，我一般熬两个半小时。

第9步、熬好了，先打汤出来喝。

小贴士：

汤熬好后，打部分汤出来，然后再加点盐，因为之前加的盐只是够汤的咸度，里面的渣是偏淡的。特别是我家小孩小，不想让他们养成重口味，所以盐我都分两次加的。

来自 美食天下 爱在夏郢 的作品。

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