养胃早餐被发现 胃不好的人要常吃(简单美味 修复胃粘膜)
2023-06-19 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 610 个字,阅读大概需要 2 分钟。
冬季天气寒冷,很多人都早上比较懒床,早饭也就直接忽略掉了,长期不吃早饭对于胃是非常的不好的,很多上了年纪的人犯胃病多半是不吃早饭造成的,今天给大家分享一个养胃的营养早餐,简单快捷。养胃早餐被发现,胃不好的人要常吃,简单美味,修复胃粘膜!“它”是什么呢?它就是豆腐汤,豆腐是大豆的精华制成的,含有丰富的植物蛋白,非常的营养,经常吃能够养胃促进消化,女性吃还有美容养颜的效果,大家早餐可以做一个豆腐汤,一起来看看做法吧!
裙带菜豆腐汤
By 水怜忧
配料:
裙带菜 50克、豆腐 50克、精盐 少许、蒜 2瓣、植物油 少许、细香葱 少许
烹饪步骤:
1.锅里放入一点点植物油,加入蒜末炒香。
2.然后倒入裙带菜,简单炒匀。(裙带菜提前焯下水切成小段)
3.倒入2碗清水。
4.豆腐切条后一并倒入锅内。
5.汤水沸腾后撒上一点盐,转中小火炖煮1-2分钟,关火,撒上葱花就完成了。
烹饪小贴士:
1、豆腐的颜色应该略带点微黄,如果过于死白,有可能添加了漂白剂,不宜选购; 2、好的盒装内酯豆腐在盒内无空隙,表面平整,无气泡,不出水,拿在手里摇时无晃动感,开盒可闻到少许豆香气; 3、豆腐本身是高蛋白质的食品,很容易腐败,最好到有良好冷藏设备的场所选购; 4、买回家后,应立刻浸泡于水中,并放入冰箱冷藏,烹调前取出并在4小时内制作,以保持新鲜。
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