男人想要补肾壮阳 就要多吃这些美食（来看看你都吃过哪些）

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红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。可以为心肌提供营养，还能改善男性性器官供血，壮阳只用显露无遗。

银杏树的果实俗称白果，因此银杏又名白果树。有观赏，经济，药用价值。性味归经：性平，味甘苦涩，有小毒；入肺、肾经。白果补气养心，益肾滋阴，止咳除烦，生肌长肉，排脓拔毒，消疮疥疽瘤。

荔枝，荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。其实主要功效还是在具有一定的补肾作用。

核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精的好处。

韭菜 ，叶、花葶和花均作蔬菜食用；种子等可入药，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。 补肾温阳：韭菜性温，味辛，但无壮阳成份。

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