红枣泡水怎么吃不上火

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人们常说＂日啖三枣，青春永不老＂，虽然可能有些夸大了红枣的功效，但是红枣对于人体的确是有很好的补益作用，红枣不仅能够补血补气，还能安神补身，特别适合手脚冰凉的女性食用。但是红枣是不是吃的越多越好呢？吃多了会不会上火呢？

红枣泡水喝是可能会上火的。红枣本身较为平和，不容易上火。但是又因为红枣具有滋补的作用，且药性偏温，长期大量用红枣泡水喝可能导致上火。中医认为红枣性温，适当的吃红枣可补中益气，补血安神，促脾胃健康。当然了因为红枣性温，所以如果红枣吃多了也会上火的。红枣是补养身体、滋润气血，但体质燥热的人却不适合吃，红枣泡水吃多了对体质燥热的人是特别容易上火的，所以是必须注意的。另外，女性经期也不宜吃红枣。因为红枣酸甜，多吃的话会促进唾液分泌，从而会使得温气聚集在体内，从而造成水肿等问题。因此建议女性经期不要食用红枣，特别是湿气重，水肿的女性。

怎样用红枣泡水喝不上火

很多人都会用红枣泡水喝，其实很多时候都会造成上火，主要原因是因为我们一般都是连核一起泡的，这种做法往往是错的，具体正确操作如下：

原料

干红枣几颗，开水一杯

步骤

1、先将买来的红枣洗干净；

2、将红枣洗干净之后，慢慢拨开；

3、拨后之后，讲红枣肉与核分离；

4、准备一杯开水；

5、讲拨开的红枣肉放进杯子里；

6、过几分钟后，就可以进行品尝了，这样红枣的甘甜都会渗透在水里，也不会上火。

注意事项

千万要讲红枣里面核弄出来，不要放在杯子里；

红枣千万要洗干净。

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