微波炉只用来热菜 只需5分钟（用它做一道蜜汁鸡胸）

身边有个爱健身的朋友，也爱做美食，自从见识了她用微波炉烤披萨、烤红薯，我才意识到放在家里的微波炉只用来热一热菜太浪费了。我跟朋友学了一道蜜汁鸡胸，制作方便又健康美味，适合做给家人吃。

材料：

鸡胸肉200克，老抽2克 ，生抽10克，料酒10克 ，蜂蜜10克，胡椒粉适量，盐适量。

步骤：

鸡胸肉洗干净，切成条。

除蜂蜜外的调料全部放上，腌制2小时以上。

摆到碗中，刷一层蜂蜜，中火高加热3分钟。

然后拿出来翻面，刷一层蜂蜜，再放进去加热3分钟，取出即可。

鸡胸肉腌制过后非常入味，加了蜂蜜以后会比较甜，适合喜欢吃甜味的小伙伴~

【来源：劳动观察】

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