给孩子补钙试试这个汤 好喝又营养（家里有孩子的建议经常做）

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给孩子补钙试试这个汤，好喝又营养，家里有孩子的建议经常做

大家都知道，在小朋友的身体生长发育的过程中啊，钙质其实是需求是非常大的，如果身体钙质含量不足的话，小朋友可能会有一些缺钙的表现。比如说最明显的一个就是个子长得不高。大家都知道我们中国是有一种以形补形的说法的。如果说孩子长不高，老一辈的人经常都会给小孩子做一些骨头汤，今天薇姐姐来给大家分享一道非常好喝又营养的骨头汤——大骨蔬菜汤。

相比于排骨来说，猪的大骨其实是一点都不逊色的。猪大骨里面的钙质非常丰富的，特别是猪大骨上面的肉，还带着一种满满的胶质，这些胶质对于我们的身体来说也是非常好的，有美容养颜的效果，所以女生吃也是很合适的。猪大骨里面还可以有一些骨髓，这些骨髓也是非常营养的东西，大家在吃猪大骨的时候可千万不要错过哦。

今天，薇姐这个家里面的小屁孩儿做了一个猪骨蔬菜汤，在这个汤里面，薇姐放进了一些山药和胡萝卜。胡萝卜是大家都大家都知道，胡萝卜的维生素A含量是非常高的，这对孩子的身体发育，可以起到一个非常好的明目的效果。而山药是一个可以充满中药材的食材，山药是有一个非常好的调理脾胃的功能，这对于小朋友有积食的情况也是可以改善的，下面薇姐就把这道大骨蔬菜汤的制作过程分享给大家，大家一起来看看吧。

主料：猪大骨；

辅料：山药、胡萝卜、食盐、味精；

制作过程：

1、把大骨冲洗干净，然后冷水下锅，先把大骨焯一遍水，然后捞起沥干水分备用；

2、胡萝卜和山药去皮，然后把这两种蔬菜切成大约拇指长度的小块备用；

3、在锅中加入适量的清水，把猪大骨、胡萝卜、山药一起放入锅中，开火炖煮大约3个小时左右；

4、在汤里面加入适量的食盐和味精调味提鲜，然后搅拌均匀，然后在稍微炖煮入味后即可食用。

好啦，到这里这道大骨蔬菜汤就做好了，非常的简单。这道汤可以说是一个男女老少皆宜的汤品了。大家在日常生活中，如果有时间的话，可以经常的做一做这个汤，补钙、调理脾胃的效果非常好，女生吃了也可以起到一个美容养颜的效果哦！

温馨提示：在做这道大骨蔬菜汤的时候，大家可以稍稍的加入一点点的白醋，这样可以让大骨的肉质变得更加的松软哦！而且在这道汤里的胡萝卜和山药，大家也可以换成其他比较适合自身情况的蔬菜，这样一来调理效果就更好了。

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