老年人经常吃糯米 对胃好不好（医生一次性为你讲清）

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导语：老人们常说“十人九胃病”，确实现在生活中很多人或多或少的存在胃病，吃完饭后出现反酸水，胃痛的现象，严重的话还会影响到睡眠。

根据世卫组织统计，全球约80%的人患有胃病，而且发病人群越来越趋近于年轻化，足以可见胃病是多么的普遍。胃部作为一个强大的器官，无论吃进去什么，都需要胃部进行消化吸收。

但同样，胃部非常的脆弱，如果经常吃一些稀奇古怪的食物，这会让我们的胃部变得千疮百孔。那么对于糯米这一食物，经常吃对胃有什么影响呢？

01老年人经常吃糯米，对胃好不好？医生一次性为你讲清

胃部功能提高保持身体的健康状态，因此想要养护好肠胃，要保证好饮食健康，若经常暴饮暴食，会降低胃功能。

很多人会习惯用糯米熬制粥来饮用，觉得糯米具有养胃的效果。的确，糯米中含有丰富的的维生素，矿物质以及微量元素。在补中益气，健脾养胃上效果比较不错。

单从这些特点上来看，糯米的养胃作用确实不容小觑。但糯米发粘，长期吃糯米，会给身体带来不利影响。尤其是老年人群，想要通过糯米来养胃，一定要控制好糯米的摄入量，若大量进食，不仅起不到养胃效果，甚至还会带来反作用。

02经常吃糯米有哪些好处呢？

预防缓解尿频

长期吃糯米还有注意养护肾脏，提高肾功能，发挥不错的收敛效果。

对于常常存在尿频、小便排不干净的人群起到一定的辅助治疗作用，若存在尿频尿急等症状，食用糯米也可以很好的缓解。

补气血

糯米可以起到补血补气的效果，适当的饮用能够呵护肠胃功能。尤其是女性朋友可以适当的选择，可以调节气色，缓解气血两虚的情况。可以用糯米熬一些粥来饮用。

预防癌症

长期吃糯米，最关键的好处就是可以预防癌症的发生。主要是长期摄入糯米，可以吸收糯米中的植物蛋白。

糯米中含有的维生素以及氨基酸这两种成分能够帮助合成抗体，抑制细胞癌变，提高机体的抗癌能力。长期吃糯米的人患癌的风险也会大大下降。

病后消化力弱者

糯米黏糊糊的，如果是制作成糕饼，食物会更不容易消化了。特别是大病初愈肠胃消化能力下降的人群对于糯米糕饼要尽量忌口。

哪怕食欲慢慢好转，但消化能力依旧很差，所以这种不易消化的食物还是少吃为好。

感冒发烧的人

若是处于感冒发烧阶段，肠胃处于抑制状态，在这个恢复阶段尽量吃一些流食，这样对于感冒治愈比较有利。

若是在这个期间食用不易消化的糯米制作的食物，不利于病情的稳定。

要减肥的人群

这里所讲的延迟饱感，主要是吃完糯米制作的食物，并没有觉得多饱。通常情况下，糯米饭、八宝粥等吃完饭30分钟饱腹感才会非常强烈。

对于减肥人士，饭后半小时才会感到自己吃撑了。

体内湿热严重的人

对于体内湿热严重的人群常常表现为腹胀，咳嗽，发热，如果这个时候吃糯米胃不利病情的稳定。另外发热患者的肠胃比较虚弱，进食糯米会加重肠胃的消化负担。

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