肝不舒服的人要多吃素吗 医生道出实情（早了解早受益）

TIPS：本文共有 858 个字，阅读大概需要 2 分钟。

导语：“我们人体中有多种器官，它们关系到我们的生命健康，尤其是肝脏器官的健康。”#健康有知识#

我们公司同事小张今年33岁，从事会计工作已经九年了，由于公司来往的账目比较多，还有员工的工资需要核算发放，所以她的工作量也特别大，经常加班到很晚才能回家。

因为长时间加班熬夜小张的气色越来越差，甚至还出现了内分泌失调的问题，这让小张感到非常苦恼。

后来听同事说这些症状都是由于肝脏不好引起的，平时一定要注意肝脏的养护问题，最好多吃一些清淡的食物。

小张听了之后便开始吃起了水煮青菜，但是经过一段时间之后不仅气色没有变好甚至还出现了营养不良、停经等症状。

一、肝脏不好有哪些症状

1、肤色暗沉

我们都知道肝脏器官主要负责人体内的排毒，一旦肝脏出现了问题体内的毒素将无法正常排出，久而久之就会堆积在人体内。

这时不仅会降低我们的抵抗力和免疫力还会使我们的肤色变得暗沉、整个人看起来病怏怏的，而且也要比同龄人显老很多。

2、容易引起肥胖问题

肝脏器官除了有排毒的功能以外还能有效抑制体内脂肪的堆积，也就是说可以防止肥胖问题的发生。

医生告诉我们在肥胖的人群中有75%的人或多或少都存在肝脏方面的问题，所以大家一定要引起足够的重视，保护我们的肝脏健康。

二、肝不好要多吃素？医生：想要养肝，3种“素食”要少吃

1、韭菜

中国是一个地地道道的美食大国，光菜系就有八大种，还有很多特色小吃，而我们中国人最青睐的食物就是水饺，不管是逢年过节还是招待亲戚朋友都喜欢包水饺，大家最常吃的就是韭菜馅。

但是专家却告诉我们韭菜吃多了以后不利于肝脏器官的健康，甚至还会引发上火的问题，所以建议大家少吃。

2、发芽土豆

我们买回家的土豆如果长时间没有吃掉的话一般都会发芽，要知道发芽的土豆里有一种叫做龙葵碱的有害物质，吃了以后会引发肝脏疾病。

3、葵花籽

葵花籽又叫瓜子，大家都非常喜欢吃而且根本停不下来，殊不知葵花籽中脂肪的含量非常高，吃多了以后会增加肝脏器官的负担，从而诱发肝脏疾病。

结语：“近年来肝脏疾病的发病率越来越高，所以大家一定要引起足够的重视，从而保护我们的肝脏健康。”

如果觉得《肝不舒服的人要多吃素吗 医生道出实情（早了解早受益）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！