冬天该给孩子吃什么水果 别总挑贵的(这4种才最合适)
2023-06-18 分类:养生资讯
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如今正值冬季,孩子的身体发育需要营养,水果更是不能缺少的关键。而且水果的种类多,含有丰富的维生素,对人体十分有益。但家长在给孩子挑选水果时,也要注意甄选,别总挑贵的,这4个水果才最合适!
1、苹果
苹果含有的维生素C较为丰富,可以提高身体的免疫力,增强人体的抗病能力,让人少生病。同时冬季吃水果对肺部具有一定的保护作用,也可以预防和改善呼吸系统疾病。
2、梨
梨子本身就具有清热和解毒的功效,所以无论对大人和孩子,都有一定的滋补效果果在药用价值了,梨子也有强大的功能,加上梨肉的清甜爽口,肉实汁多的特性,针对一些小孩子学常见的肺热咳嗽都有着一个辅助治疗的效果。
3、柚子
性味酸、寒、无毒,功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子酸甜适口,以含维生素C丰富而着称,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。
4、猕猴桃
猕猴桃的口感很好,酸甜、爽口,并且含有大量的维生素,素来有“水果之王”之称。家长可以给孩子吃自然成熟的猕猴桃,可以促进孩子的肠胃蠕动,还有利于孩子体内生长激素的分泌,对孩子的身体健康非常有益。
冬季的水果种类比较丰富,营养也较为丰富。家长在给孩子选择水果时,最好选择当季水果,不必买贵的。正所谓“买贵”不如“吃对”,只要水果买对了,即使价格便宜,也能给孩子补充身体发育所需的营养。
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