湿气越重的人越爱吃 3种湿气果冬季一定要避开（有你爱吃的吗）

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说到湿气，很多人都被湿气困扰过。大多数都会出现身体乏力，头发出油，便秘等症状！这就是湿气重的最大表现。俗话说得好，病从口入，很多人的湿气严重，很大一部分原因都是跟饮食有关。特别是到了冬季，大家又都变得不爱运动，饮食又不合理，很多人的湿气都会加重。大家都想着怎样的方法祛除湿气，却没想过湿气的源头在哪里？今天就带大家认识3种湿气果，越是湿气重的人越爱吃，特别是到了冬季更是爱不释手，这就是你为什么湿气比别人重的原因，下面就给大家详细介绍这3种湿气果吧！

1、芒果

芒果是出了名的寒性水果。女性则是能少吃就少吃，特别是月经时期，是一口芒果也不能碰的，因为芒果有止血凝血的作用。而且经期的女性本身就体寒，这时候吃芒果无疑是加重了寒气和湿气，导致经期的女性腹痛加重的同时还增加了湿气。一般经期疼痛的女性湿气都会种，所以湿气重的女性能不吃芒果就不吃，尽量避开芒果给身体带来的湿气加重。

2、榴莲

榴莲有着”水果之王”的美称。现在很多人也都对榴莲从讨厌变成了喜爱。榴莲的营养价值非常高，俗话说一个榴莲可抵3只老母鸡。但是榴莲属于温性水果，生长在高热带地区，是一种温补湿热的水果，吃得太多，容易加重体内的湿热之气，还易导致上火，女性还是少吃一点好。冬季是榴莲的上市期，但湿气重的人最好克制住自己，榴莲温补虽好，可是物齐必反，补多了反而会导致体内湿气加重。

3、菠萝

菠萝也是人们爱吃的水果，酸甜可口。但是菠萝也是属于湿热的水果，不适合体质燥热的人去吃，这些人吃菠萝之后，体内就易生出湿气，所以你也会发现有些人吃过菠萝没一点事情，但是有些人就会出现咽喉肿痛、水肿、口舌干燥、口臭等湿热的症状。

冬季最温暖的除湿粥——紫苏叶粳米粥

做法：把15g的紫苏叶和100g的大米一起熬煮成稀粥即可。

此粥有着健胃除湿的功效，特别是那些消化不良、便秘、食欲不佳、胸闷、咳喘痰多的人，更应该多喝此粥，食疗效果很不错。

以上3种湿气果是不是大多数女性的最爱？湿气重的女性看过来，这3种水果在冬季尽量避开，祛除湿气是女性变美的第一步哦！

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