女人用它泡水喝 皮肤嫩显年轻（气质超然抗衰老 还是煲汤好材料）

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最近在“养生中国杂志”中，看到过一篇黄精益肾滋补品种的翘楚的文章，指出黄精中含有的活性氨基酸和抗疲劳的效果以及嫩化皮肤的详细分析，认为人经常食用黄精可以有效的改善人的体质，平衡人的三脏五焦，充盈肾气有效提高人体的体质和抗病能力，在养生的食材中，黄精占据了很高的位置，对人类的贡献，不低于人参、鹿茸。

黄精自古以来便有“太阳之草”美誉之称，被认为是延缓衰老的圣药，在三国时期就被名医华佗做药材使用，黄精味甘性平，外形似姜，因此又被山区农民称作“老虎姜”，通常食用黄精是熟的，因为生的有麻嘴的感觉，蒸熟后不但口味甜糯而且补益功能增加，目前非常适合人们的体质，因此深受很多养生爱好者的青睐。

随着人们生活水平的提高，哪怕是偏远的农村，人们的生活水平也提高了不少，似乎大家已经越来越关注强健的体魄和健康的生活模式，但是在滋补养生中，很多人一直认为大补好，如人参、鹿茸好，其实不然，现在的人已经不缺营养，缺的是平衡，所以很多人一旦身体出现状况了就弄点大补的来给自己滋补，这就一下让自己的身体再次受到超高的压力，越补越难受也是这个原因。

而黄精是柔补之王，性平稍寒，用黄精去滋养既不会引起你的上火更不会引起你的体寒，但想要让自己呈现最佳的精神状态，内调外养缺一不可，如果能够在享用美食的同时又能让自己美美的，我想大家都希望能有这样的一种食材，而黄精这款药膳就具有滋养润肤的功效。

因为黄精中含有的黄精酮素是非常好的一种酮素，更有罕见的活性氨基酸，一百克黄精中就含有抗氧氨基酸30克左右，远远超出人参鹿茸，而这些黄精的各种酸和酮素足以让你缓解疲劳，改善体虚的体质，嫩化皮肤，益寿而延年，是不可多得的养生食材，更是养生界的翘楚食材。

经常喝黄精，能够很快的缓解肾气恢复的时间，而肾气的恢复足以让整个人的五脏得到营养，五脏安，人泰然，反之各种各样的情况都会从外观表现出来，容易疲劳或者腰膝酸软，没有精神的人可以喝点黄精水是非常不错的选择，尤其是男人，每天喝几杯黄精水，坚持几天不仅身体免疫力提高更有助于男生功能的有效提高，当然自信和霸气自然就回来了。

但大家不要认为黄精是男生的专属，还真不是，女性服用黄精一样让你气质超然，人精神、显年轻，黄精在益肾的基础上能分泌很多的抗氧化素，能有效的阻止老化皮肤的裂变，从而达到抗击衰老的目的，经常喝黄精的人不但皮肤嫩，毛孔细腻而且气质超然，素有‘’常喝黄精，留住年轻‘’的美丽说法。

食用方法：泡水用油头黄精10克左右，切片后一般两片或者三片，如果稍有血虚可以放几粒枸杞，用开水冲泡焖5分钟即可饮用；泡酒用一斤油头黄精，一斤枸杞，10斤白酒，浸泡一个月左右，即可饮用，每天饮用100毫升左右。

除此之外的常见食法，就是用来煲汤食用，它可是煲汤的好材料，如黄精煲鸡、炖骨头等，都是非常不错的滋补汤品，常食用有延缓衰老功率，对于一些上班族，办公室白领而言，最简单的方法就是用开水冲泡饮用，常喝能抗衰老美容扶肤，特别适合爱美的女性，经常饮用不但皮肤细嫩，容光焕发、气质超然；男人喝了有助于男生功能的有效提高，但需要提醒的是：黄精最好是短期内使用，不宜长期保存。

而关于黄精名字的由来，这里跟大家分享一个小故事：

相传，有位名叫黄精的姑娘，长得那是一个水灵，可惜出身贫寒，屈身在富贵人家做了丫鬟，有一日，财主想霸占美丽的黄姑娘，她不愿意嫁一个自己不喜欢的人，只能出逃以躲避财主的苦苦相逼，追逐间，姑娘人到悬崖，已经是走投无路，无奈之下只能奋身跃下，苍天见怜，姑娘的衣服挂在了一棵树丫上，落在了半山腰，总算保住了性命，但是，抬头却是望不尽的悬崖，低头又是万丈深渊，没水又没食物，她的肚子好饿，于是，她靠着吃野草充饥，巧合之下，她拔下一棵约手指粗的草根，放在嘴里一嚼，发现其甘甜可口，不单能裹腹而且美味异常。就这样，天当被，地当床，草根饱肚皮的过了大半年，她竟然发现自己身轻如燕，手瓜儿有劲，轻轻松松抓着藤蔓就爬上了山崖。

再之后，姑娘被一位采药老人收做养女，把自己的遭遇以及自己服用草根的事情一五一十的告诉了养父。他们一起采回这种草根，悉心培育，不单自己服用，还发放给贫苦人家的长者服用，服用过的人，都有和姑娘一样的感受，身子暖和又舒服而且神采奕奕。于是，为了纪念给他们带来温暖与健康的人，大家都管这种草根叫做“黄精”。

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