母乳喂养的时候妈妈总是堵奶怎么办

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哺乳20个月，经历5次堵奶的妈妈告诉你，这么做。找原因：1.受冷。我第一次堵奶是在12月，那天早上就着凉水给孩子洗了一条裤子，中午就开始堵奶，能摸到乳房外侧核桃那么大的一块硬硬的，孩子也吸不出奶，下午时候，两边乳房都有硬块了，后来是请了通乳师才通过来的。

之后每次堵奶都跟受冷有关，有时候只是吹了点冷风也会堵奶。2.饮食过于油腻。尤其是开奶初期，饮食过于油腻，会出现开奶即堵奶的情况。我一同事就是这样，生完孩子刚通气，家里就是各种红糖鸡蛋，猪脚汤，鸡汤，关键是还有很多油，下奶第二天就堵奶了。

3.长时间不哺乳。奶水虽然是吃得多下的多，但其实也有一部分是默默囤在乳房里的，关于这点，相信超过4个小时不哺乳的妈妈最清楚，乳房涨得像个气球真不是吹的。

解决方法很简单。1.避免受凉。记得注意保暖，不要着凉，毕竟，孩子喜欢的是暖暖的奶水，而不是堵住了的奶水。2.饮食清淡。不要逼迫自己吃高油高糖高脂的食物，除了自己受不了，孩子娇嫩的脾胃也不一定消受得了。3.万能的通乳师。通乳师经验丰富，见过的情况也多，比我们这些着急忙慌的要靠谱得多，记得多咨询多联系。4.多喂。哺乳是个良性循环的过程，让孩子多吃，大人舒服，孩子也吃饱了，一举两得。

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