母乳喂养的时候妈妈总是堵奶怎么办

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让妈妈有痛感的“通乳”方法，通常是因为通乳时力度过大、手法不科学，可能当时把硬块按摩变软，但会对乳房造成二次伤害，会让母乳喂养变得困难重重。其实正确通乳不用很大力，也不痛。何为通乳？产后通乳，是通过科学、柔和的按摩手法，帮助新妈妈排出乳房内过多的乳汁，有效减轻乳房胀痛，缓解乳房变硬的症状。为什么通乳会痛？现在很多所谓的“通乳师”良莠不齐，其中部分没有接受正规培训教育的“通乳师”无证上岗，采用各种不科学的按摩手法按摩乳房，往往会损伤皮下软组织、乳腺腺泡，造成乳房损伤，乳汁无法正常排出，反而造成了乳腺炎、乳腺脓肿，带来的是对乳房的再次伤害。

正确通乳，科学手法，避免疼痛排出淤积乳汁的关键在于：用科学手法，找准乳腺管堵塞位置，按摩前要确保“两点一线”通畅，通则不痛，痛则不通。所谓“两点一线”起点：肿块、疼痛部位（乳汁淤积的部位）终点：乳头（乳汁排出的开口））一线：连接以上两者的乳腺导管（乳汁排出的通道）一旦堵奶，最好这样做1. 宝宝是最好的通乳师疏通乳腺最有效的方法，就是先让宝宝吮吸，宝宝的小嘴巴把整个乳晕含住，使乳汁顺流而下进入嘴里，有益于乳汁的排出。通过宝宝吮吸，大部分时候可将淤积的乳汁吸出来，肿块自然会消散。通常生完宝宝头几天会出现生理性涨奶，所以一定要让宝宝多吸，建议每24小时至少哺乳8~12次。

2. 多吸不适侧乳房如果一侧乳房积奶，可以让宝宝多吸不适侧乳房，可以促进好转。同时，建议妈妈戴棉质内衣，托起乳房以改善乳房的血液循环，减少乳房不适。3. 不要再喝通乳汤在有乳汁淤积时，先停止大量喝汤，避免让后面的奶水继续拥堵。饮食方面以清淡为主，多补充一些新鲜的蔬菜水果；及时补水，不要等渴了再喝。4. 适当使用吸奶器母乳喂养的妈妈，通常婴儿吃奶的力气只能吃出乳房内2/3的乳汁，可再用吸奶器吸出剩余1/3，用勺子喂给宝宝。但发生乳汁淤积时，首选不是吸奶器，因为吸奶器不像宝宝吸吮时那么均匀、舒适，反而会造成乳腺管受力不均，让宝宝亲自吮吸是最好方法，同时注意夜间按需哺乳，减少乳汁淤积几率。

5. 当乳腺出现小肿块时当妈妈的乳腺出现小肿块的时候，可能只是一个乳管堵塞，可以按照上述“两点一线”的科学方法按摩乳房，多鼓励宝宝吸吮，哺乳后冷敷促进包块吸收。6. 当出现发热，乳房包块处持续疼痛时当妈妈的乳房出现肿胀、局部发红、发热，皮下感觉到有疼痛的囊性包块，甚至出现持续疼痛时，可能出现乳腺炎了。建议及时去正规医院的乳腺外科就诊，尽早干预和处理，遵医嘱进行抗炎治疗，才能及时解决妈妈的困扰。7. 好心情+多休息，才能好得快保持心情愉快，避免焦虑的情绪，否则会加重乳房胀痛，且要多休息。有足够的休息，才能帮助新妈妈身体自我修复。

特别是乳腺炎伴有发烧症状时，喂完奶可以把宝宝交给家人照顾，自己好好睡一觉，恢复起来事半功倍

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