蔬菜千万被让孩子这样吃（这些错误妈妈常犯）

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宝宝6个月就可以添加辅食了，妈妈们为了宝宝的辅食也是操碎了心。不光要每天换着花样，还要做的营养均衡，希望宝宝快快长大。但是，妈妈们在给孩子做辅食的时候，对于蔬菜的处理要注意一下，不然不仅对孩子没有营养，有的甚至会产生不好的影响。

妈妈们处理蔬菜时的误区：

一、喜欢把蔬菜煮的烂烂的

因为宝宝的牙齿还没有长好，妈妈们为了宝宝好咀嚼消化，在给孩子添加辅食的时候，喜欢将蔬菜煮的烂烂的，但是往往这样的做法孩子会更不喜欢吃。这是因为煮的太过的蔬菜颜值就会变低，对孩子就会失去吸引力，而且营养也都流失了，孩子就算吃也并没有很大的作用。

正确做法：将蔬菜在沸水中稍微焯一下，然后再剁碎喂给孩子吃就可以了。这样既不会损失营养，又有利于宝咀嚼。

二、吃胡萝卜好对孩子身体好

胡萝卜对孩子的健康成长有什么样的重要作用相信我们都知道，但是就算是再好的东西也不能多吃。如果吃的多的话，孩子可能会患胡萝卜血症，会变得食欲不振、烦躁等，影响孩子的身体健康。除了不要多吃胡萝卜，像西红柿、草莓这些也不要多吃，尤其是不要和胡萝卜一起让孩子多吃，因为它们中也含有丰富的胡萝卜素，一起吃的话很容易过量。

正确做法：妈妈们可以在孩子的辅食当中适当的添加一些胡萝卜，但是不要让孩子吃的太多。如果要吃胡萝卜和西红柿也要分开来吃，或者是分时段来吃，这样会更好一些。

三、什么菜都喜欢做成蔬菜汁

有的妈妈们知道不能把蔬菜煮的烂烂的给孩子吃，但是孩子的咀嚼能力又不好，那就把蔬菜给孩子打成蔬菜汁或者是蔬菜泥，但是有些蔬菜妈妈们可要注意，会对孩子的身体有影响。有的蔬菜中含有草酸，比如说菠菜，就不宜做成蔬菜汤给孩子喝，会影响孩子对钙的吸收。

还有一种情况是有的宝宝不爱吃蔬菜，妈妈们便会用料理机将蔬菜和水果一起打汁，因为孩子是很难抵抗果汁的诱惑的，所以这个方法会很有效。但是，这样往往有时候会让其中的维生素C等营养物质因为大量接触空气而氧化，失去原来的作用。

正确做法：可以选用一些机体容易吸收的蔬菜，或者是多种蔬菜搭配在一起的。而且偶尔给宝宝喝蔬果汁是可以的，但是不要用作蔬菜的替代品，这样很容易造成孩子营养不良。

四、烹调好的蔬菜不及时吃

有的妈妈为了方便，喜欢一次性炒出两顿的量，但是一般炒好的蔬菜放置15分钟，里面的维生素就会减少20%，这样不仅不利于营养的摄取，而且有可能吃进去亚硝酸盐，影响孩子的身体健康。

正确做法：烹调好的蔬菜一定要及时吃，尽量不要吃剩菜，尤其是隔夜菜。不想要浪费的话就吃多少做多少。

让孩子吃饭妈妈们可不能马虎，也不要觉得麻烦，什么都没有孩子的健康来得重要不是吗？

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