别忙着舔屏了(运动+按摩妙变韩国人)
2023-06-17 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 298 个字,阅读大概需要 1 分钟。
韩国当下最HOT的人气团体有少女时代,After School,4minute,MissA等等,她们能够占领各大网站搜索排名首位,或经常把自己的照片共享至SNS。这些女星们能够俘获男女芳心的最大秘诀就是她们的完美身材,尤其是无可挑剔的美腿!那么,她们的美腿秘诀到底是什么呢?小编这就为你揭晓:
美腿女星-Nana、泫雅、许嘉允、Lizzy
Beauty Tip 1.伸展运动
通过伸展运动放松肌肉,缓解腿部肌肉疲劳。做伸展运动有助于打造紧实大腿曲线,如果坚持做运动,就可以打造像女团一样的美腿。
第一招
Step 1.把腿伸直,坐直身体,贴合后脚跟。
Step 2.呼吸同时,上身缓缓向前弯曲,双手向前伸张。
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